Me interesaria saber como superar un estado depresivo y de desánimo y falta de autoestima sin recurrir a medicamentos antidepresivos.
¿Cuantos de vosotros habeis podido superar este problema sin recurrir a antidepresivos?¿Qué habeis hecho para superarlo?
Aconsejadme sobre algo
2007-02-02 08:46:26 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Bueno tu pregunta si que esta interesante, por que?
por que hay varios tipos de depresión, por que puede ser hereditario, es allí donde ya uno necesita farmacéuticos, pero si la depresión es por una mala racha que estas viviendo ya sea de perdida de un familiar,accidentes,o alguna desagradable experiencia pues uno se puede ayudar; lo peor que podemos hacer es encerrarnos con nuestra tristeza uno se tiene que auto ayudar ,ya sea hablando del tema con algún amigo o exponiendo tu problema acá en yahoo que por cierto eso ayuda, hacer lo que mas te guste pero nunca te encierres, salir a correr ayuda mucho y visualizar con optimismo ayuda mucho pensar que todo esto pasara y volverá todo a la normalidad por que tu lo deseas y lo quieres así. Con respecto a tu autoestima por que lo tienes abajo? No te sientas asi yo no te conozco y sin enbargo te quiero y te respeto y se que eres un ser humano maravilloso y que vales mucho poe eso estas aqui, que otros no lo mjiren asi es problema de ellos(as) eso no es tu problema, tu quierete respetate y valorate , por que creeme tu vale y mucho, si no mira no mas el tiempo que me tomo para compartir este tema con tigo. Te hago una pregunta, si a tu Madre le pegan, lo maltratan la insultan o hablan de ella . Que harias tu?
Yo me imagina que la defiendes poe que no te gusta ese trato para ella verda? y por que uno no lo puede hacer con uno, por que no nos podemas defender de la misma forma ;Sabes, por que? por que, no queremos pero si podemos y yo quiero que tu lo hagas por que se que si puedes. Para que otros nos puedan valorar debemos empezar por valorarnos nosotros mismos.La dedision esta en ti tomala.
http://eldivandegladys.iespana.es/pensamientos%20positivos.htm
besos cuidate
2007-02-02 09:30:59 · answer #1 · answered by shiloh s 3 · 1⤊ 0⤋
En una depresión, generalmente falta la serotonina en el cerebro y para esto se necesita tomar medicamentos, aunque sea por unos meses.
saludos
2007-02-04 04:23:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo que yo he hecho es llorar, sacar el dolor, la tristeza, y refugiarme en Dios
2007-02-02 10:38:39 · answer #3 · answered by Jennifer 4 · 0⤊ 0⤋
La depresión es algo que nosotros mismos logramos ya sea por falta de auto-estima o algún sentimiento de tristeza, así que el remedio es alejarse de esto que lo causa o tratar de superar el causante, en el caso de el desanimo lo mas común es tratar de distraer-ce en algo que te guste o pedir que te distraigan(en este caso sirven los amigos que coleccionamos)o salir del ambiente de que te desanima y en el caso de el auto-estima es causado por algo que no nos gusta o satisface ya sea por nuestro cuerpo,reacciones,situaciones o causas que nosotros mismos pensamos que no debería de ser o estar, mi remedio es aprender a llevar la situación y aprender a vivir con ella, ya que es común tener diferencias con las demás personas por que esto es lo que nos hace diferentes y nos hace especiales.
2007-02-02 09:24:46 · answer #4 · answered by seliria 1 · 0⤊ 0⤋
Pedi ayuda, un psicólogo. Habla mucho con gente de confianza también; y busca cosas en que ocupar tu tiempo, cosas que sepas que disfrutas.
Suerte.
2007-02-02 08:58:01 · answer #5 · answered by Lullaby 3 · 0⤊ 0⤋
siendo positivo y dandole alegria a tu vida las 24 hs.,suerte y arriba ese animo
2007-02-02 08:55:34 · answer #6 · answered by armando ricardo g 5 · 0⤊ 0⤋
Primero que nada, debes consultar a un psiquitra ( no quiere decir que estés loca), el evaluará tu caso y resolverá si necesitas o no medicación, atención psicológica etc., superar un problema de depresión solo, no se puede, no sufras inutilmente, consultá. Suerte.
2007-02-02 08:53:38 · answer #7 · answered by Lolypop 7 · 0⤊ 0⤋
Yo todo el tiempo estoy deprimido y no tomo medicamentos, ya me acostumbre a vivir así.
saludos!
2007-02-02 08:53:27 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si lo tuyo es realmente depresión, debes recurrir a un psiquiatra para que te diagnostique y te dé la medicación y tratamiento necesario. Con la depresión no se juega....no la dejes avanzar.
2007-02-02 08:52:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno.. lo minimo que tenes que hacer es terapia, te aconsejo terapis cortas, no psicoanaliticas que te llevan años.
si se agrava es peor.. pero.. si no queres tomar medicacion .. es tu eleccion. Por ahi no estas altamente deprimido.
Mira, yo no queria tomar, pero yo misma lo pedi, pues el estado en que estaba era terrible. Ahora con terapia y buena medicacion me manejo bastante bien.
suerte
;)
2007-02-02 08:52:13 · answer #10 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋