Sempre tive vontade de praticar corrida, aquelas normais mesmo (não competição) mas gostaria de saber suas vantagens. Eu sou magra mas tenho uma gordurinha chata e difícil de sair na barriga e nas coxas (o eterno problema feminino...hehehe), nada de grave, mas eu queria muito tirá-las com corrida, será que correr ajuda a emagrecer essas áreas?! E quando eu era criança sentia dor embaixo das costelas quando corria...pq acontece isso?
Obrigada pelas respostas!
2007-02-02 06:34:33 · 2 respostas · perguntado por Grila Falante 4 em Esportes ➔ Outras - Esportes
Segundo a personal trainer Adriana Kraft, correr faz bem à saúde porque, como exercício aeróbico, beneficia a atividade cardiovascular e promove a perda de gorduras. Para o especialista em treinamento esportivo da Escola de Educação Física e Esporte da USP, Valdir José Barbanti, estimular a prática da corrida significa diminuir o índice de 35% de mortes causadas por problemas cardiovasculares no Brasil. E também diminui as gordurinhas indesejáveis.
A dor embaixo das costelas é quando a pessoa não está tão preparada para correr, se não fez aquecimento antes e outras coisa.
Espero ter e ajudado.
Valeuuuuuuuuu!!!!!!!!!
2007-02-02 06:44:55 · answer #1 · answered by Li 6 · 1⤊ 0⤋
Gostei da resposta!
2014-05-18 18:46:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋