sin cirugia, y sin tomar nada raro, hay algun ejercicio? no no? que me dicen
2007-02-01 15:49:57 · 13 respuestas · pregunta de angie 1 en Salud ➔ Salud Femenina
Ejercicios
El busto no tiene músculos por lo tanto todos los expertos coinciden de que no hay forma de que crezca o se ponga firme con ejercicios. Ningún entrenador responsable promete que hará crecer el busto, pero con tanta demanda algunas personas han creado programas para esto. Nuestra amiga Gladis (no es su nombre real) trato por muchos años de afirmar la parte superior del tórax con ejercicios para mejorar su postura y supuestamente fortalecer el busto. Efectivamente su postura y en general la forma de su cuerpo mejoro mucho y su figura es excelente pero el busto ni creció ni se afirmo. Gladis dice que como perdió peso mas bien siente que el busto es más pequeño, pero que esta muy contenta con su figura y ama locamente su rutina de ejercicios
Consejos sencillos y efectivos para mantener el busto firme y levantado.
1- Evita dormir boca abajo, para evitar ponerle el peso del cuerpo al busto
2- Mantén tu peso ideal para evitar la flacidez del busto o senos.
3- Usa un buen soporte.
Encuentra tu talla correcta de sostén (brassier) y un estilo que te ofrezca protección.
4- Piel bella
Mantén la piel del busto humectada para que se vea mejor. Esta piel es muy sensible y necesita cuidados. Exfóliala gentilmente 1 vez por semana o 2 veces al mes y ponle humectantes ya sea una crema humectante o aceites naturales como el aceite de almendras.
5- Mejora tu postura. La mala postura hace que el busto se vea menos firme
¿Y las cremas para que se ponga firme y sea más grande? No hay nada comprobado para alcanzar estos objetivos. En estos momentos solo la cirugía tiene efectos comprobados.
Hay muchos estudios en estos momentos y probablemente en el futuro habrá métodos para que el busto crezca y se mantenga firme sin necesidad de recurrir a la cirugía.
Maquillaje. Puedes usar una capa fina de blush ligero uno o dos tonos más oscuro o sonrosado que tu piel entre los pechos si están expuesto y shimmer (brillo en polvo) de un color suave parecido a tu piel en el área sobre el busto esto da la impresión de volumen.
Consejos para que el busto pequeño se vea mas grande
1- Un buen bra: El mejor invento en el área de brasieres ha sido el push up bra, los bra que empujan los pechos al frente. Hasta la actriz Lara Flynn Boyle quien es totalmente plana parece tener pechos con este truco.
2- La ropa con materiales con lycra ligera o diseños que enfatizan el busto lo hacen lucir más grande.
3- Las blusas con cuellos altos hacen que el busto se vea más grande, también los cuellos tortuga. Pero ten cuidado con estos si tu cuello es corto.
4- De acuerdo al programa de BBC "Que no ponerte" las blusas con tirantes finos, sin mangas, de color mas claro que los pantalones o faldas son mejores para personas con poco busto.
2007-02-01 19:14:45 · answer #1 · answered by princes_faruk 2 · 0⤊ 0⤋
Hola espero que te sirvan funcionan muy bien
Lo único que necesitas son unas pesas de máximo 2.5 kilos y una banca (o el suelo). Si lo deseas, puedes adquirir el tan popular corazón plástico con resorte, y añadirle a estos ejercicios varias repeticiones presionándolo y soltándolo frente a tu busto.
1. Reafírmalo
Este ejercicio es ideal para redondear su forma. Siéntate en una silla, pon tu espalda bien recta, y contrae el abdomen y las pompis. Flexiona tus brazos frente a tu pecho y cierra los puños. Haz círculos muy rápidos con los brazos, cerca de 100 giros por minuto, durante unos tres minutos.
2. Levántalo
Inclínate sobre una banca, recarga una rodilla y forma un ángulo recto. Del lado de la pierna doblada, coloca la mano en la banca. Toma la pesa con el otro brazo, flexiona el codo y gira la palma de la mano hacia adelante. Levanta despacio la pesa hacia atrás y hasta el nivel de tu busto, mantenla diez segundos y bájala despacio. Haz diez repeticiones con cada lado.
3. Auméntalo
Con ejercicios no es posible aumentar el volumen del seno, pero sí el del músculo que lo sostiene. Acuéstate boca arriba con las piernas dobladas, los talones en el piso y toma las pesas. Flexiona los brazos a la altura de tu pecho y estíralos. Haz dos series de diez repeticiones.
4. Fortalécelo
a. Acuéstate de espaldas en la banca, junta las rodillas y contrae el abdomen. Toma las pesas, levanta los brazos frente a ti y con los codos ligeramente flexionados, formando un círculo.
b. Inhala y baja despacio los brazos hacia los lados hasta el nivel de tu pecho. Exhala y sube a la posición inicial. Haz tres series de quince repeticiones, descansando entre cada una.
Con un poco de esfuerzo y continuidad, notarás pronto el resultado: unas te.tas fantásticas!!!
2007-02-01 15:57:31 · answer #2 · answered by Adefecio 7 · 1⤊ 0⤋
Todavia no sabes como vas a desarrollarte asi que tenes que esperar, ademas no podes exigirle cambios a tu cuerpo porque tus hormonas tampoco han llegado a su maximo para provocarel aumento de tus senos como otras caracteristicas femeninas, solo te recomiendo llevar una vid saludable, en un par de años volve a hacer l. a. pregunta si hace falta, besos
2016-12-17 07:35:54 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende de tu edad, si todavía no pasaste los 20, el sexo es el mejor ejercicio, si los pasaste no hay solución.
2007-02-01 21:40:21 · answer #4 · answered by norberto z 2 · 0⤊ 0⤋
Desgraciadamente es muy dificil sin operaciones, el implante en los pechos es lo mas seguro y accesible, los tratamientos hormonales son mas lentos y se meten con los ciclos naturales de tu cuerpo.
Lograr hacer que tus pechos comienzen a lactar (cmo cuando te embarazas) hace que aumenten de tamaño
2007-02-01 16:36:33 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
primero me gustaria saber cuantos años tienes, y si no te importa enviame un mensaje y con gusto te doy más respuestas ok
2007-02-01 16:26:19 · answer #6 · answered by (CRC) zako 5 · 0⤊ 0⤋
tienes 4 opciones
1.- ejercicios para endurecerlos y crecerlos
2.- engorda y veras que te crecen
3.- hay`pastillas con hormonas que te las hacen crecer
4.- implantes de silicona...
2007-02-01 16:23:02 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
eso depende
de k tamaño las kieras
y si despues vas ha estar satisfecha
2007-02-01 16:03:36 · answer #8 · answered by mp_itslol 3 · 0⤊ 0⤋
bueno asi por asi no creo que cresca bueno que yo se pa pero ayy brasieles que hacen que se te vean las tetas grandes...el mundo es tan incomprensible yo porque quiero tener menos y tu porque pides mas.. pero ayy brasieles pa eso y si las quieres pa siempre pues alte una cirujia//
2007-02-01 15:55:35 · answer #9 · answered by =)...... 3 · 0⤊ 0⤋
solo que lo succione un hombre o que te hagan masajes...
2007-02-01 15:53:29 · answer #10 · answered by Pablo E 2 · 0⤊ 0⤋