hacia fight do hasta el año pasado, cuando comence a tener dolores en mis articulaciones. al asistir al medico me nego q siguiera haciendo fight do! que me recomiendan q haga porque no puedo estar sin actividad fisica, m vuelvo loca, y ...pierdo el estado
2007-02-01 15:24:15 · 7 respuestas · pregunta de angie 1 en Salud ➔ Salud Femenina
ah, tengo subluxacion en mi hombro, codo, muñeca y rodilla derecha; es decir que se me sale de lugar
2007-02-01 15:27:15 · update #1
Angie, hay varios ejercicios como la natacion, caminar etc, pero ell problema esta en tus brazos, codos, hombro y si se te salen del lugar no es recomendable hacer por Ej, natacion, tendras que solo caminar.No se donde vives, pero de seguro en alguna ortopedia hay unas bandas de material de nylon que tiene un agujero justo como para sostener la rotula de tu rodilla, se ajustan a la medida por medio de cinta abrojo, son barbaras para este tipo de problema, como asi tambien en USA que es donde vivo, hay tambien algo que no se como describirlo pero es para el cuello, y se prolonga hacia el hombro y codo que este con trauma, aqui se consiguen en las farmacias WALGREENS, y si eres de Bs.As Argentina como yo, aunque ahora estoy en Denver Colorado USA, encontraras de seguro esto que te comente enfrente del Hospital Castex en San Martin.
Bueno espero haberte dado alguna idea. Con cariño Lee
2007-02-01 15:43:38 · answer #1 · answered by Lee 5 · 0⤊ 0⤋
Yoga, y dile al instructor de tus lesiones. Te ayudara a liberar todas esa energia, y a largo plazo da muy buena figura.
2007-02-01 15:37:33 · answer #2 · answered by Lyz A【★】 α∂єℓαι∂α【★】 7 · 1⤊ 0⤋
la natacion es un deporte muy completo pero no seque tanto te pueda afectar por que no corres, o iintenetas la caminta
2007-02-01 16:22:12 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yoga y pilates y si quieres lo puedes complementar con caminata a paso medio
suerte!
2007-02-01 16:10:33 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
aerobicos de bajo impacto, trata bailar con programas como ZUmba o Batuka son divertidos y no muy fuertes y te sirven para mantenerte en linea, puedes bajar algunos por el ares
2007-02-01 15:29:43 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
puedes caminar por cuarenta y cinco minutos o treinta y tambien correr alrededor de un parque.
2007-02-01 15:27:16 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
futbol americano
2007-02-01 15:26:50 · answer #7 · answered by KARINA A 2 · 0⤊ 0⤋