Quando intorno non c'è altro e non riesci a scacciar via quelle nuvole dalla testa,voi che fate?
2007-01-31 23:16:33 · 14 risposte · inviata da Phoenix 2 in Salute ➔ Salute mentale
La nostra pace mentale è il larga misura determinata dalla nostra maggiore o minore capacità di vivere nel presente. Indipendentemente da quello che è successo ieri o che potrà ( o non potrà) accadere domani, il momento presente è quello in cui ti trovi...sempre! Indubbiamente molti di noi sono maestri nella nevrotica arte di passare gran parte della propria esistenza a preoccuparsi per un sacco di cose... tutte insieme! Permettiamo che problemi del passato e preoccupazioni del futuro dominino il nostro momento presente, per cui ci ritroviamo ansiosi, frustrati, depressi e disperati. D'altro canto, in questo modo rimandiamo indefinitivamente la nostra gratificazione, le nostre vere priorità e la nostra felicità, convincendoci che "un giorno", chissà quando,le cose andranno meglio di oggi. Molti vivono come se la vita fosse la prova dei costumi per una rappresentazione che verrà più tardi. Non è così. In realtà nessuno di noi ha la garanzia del domani. "Adesso" è l'unico tempo che abbiamo veramente e su cui abbiamo qualche possibilità di controllo. Quando concentriamo la nostra attenzione sul momento presente, allontaniamo la paura dalla nostra mente. La paura è la preoccupazione degli avvenimenti futuri. Esercitati a tenere l'attenzione puntata sul qui ed ora. I tuoi sforzi saranno premiati.
2007-02-01 00:00:53 · answer #1 · answered by ANGELO C 3 · 1⤊ 0⤋
in modo confusionale se mi ostino a volerla gestire subito... altrimenti stacco e ci torno sopra quando almeno qualcosa ha ripreso il suo posto
2007-02-01 07:31:12 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
iniziando a fare ordine...
2007-02-02 15:05:43 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
mi ammazzo dentro ma fuori sono una bufera...
tutto passa tutto passa....
stai serena e vedi le cose con razionalità ...
quando non bolli dal nervoso e ti puoi far piu' chiarezza...
2007-02-01 17:40:13 · answer #4 · answered by ? 5 · 1⤊ 0⤋
situazioni di enorme confusione capitano a volte nella vita.
Se si è in grado, prendendosi una pausa da ciò che ci crea ansia e stress, di fare chiarezza da soli e di ritrovare la lucidità necessaria di agire, allora tutto si risolve bene spontaneamente.
Se non si è in grado o non si può farlo, non c'è problema: tutti noi abbiamo risorse utilizzabili per ritrovare serenità e stabilità, ma non tutti sappiamo trovarle in noi ed utilizzarle appieno. Se ti capita questo, puoi provare a rivolgerti al consultorio della tua zona e a chiedere il supporto di uno psicologo.
Non costa nulla ed è utilissimo per capire come utilizzare appieno le risorse che sicuramente hai, ma che ora, a causa di svariati motivi, non riesci ad individuare e sfruttare.
laura
2007-02-01 10:27:51 · answer #5 · answered by l d 2 · 1⤊ 0⤋
mi scrivo tutti i problemi e li metto in ordine di importanza, poi ne prendo uno per volta partendo dal basso della lista e lo metto a posto! ci impiego un macello ma almeno facio le cose come si deve! nihao
2007-02-01 07:35:00 · answer #6 · answered by andrea s 5 · 1⤊ 0⤋
cercando di stare calmi.
2007-02-01 07:24:56 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
io sono in una situazione di questo tipo...
che faccio...
dipende. a volte piango perchè mi faccio prendere dall'ansia, ma poi non risolvo nulla.
per la maggior parte delle volte mi rimbocco le maniche e mi dico: "ok, vediamo di risolvere un po questa situazione"....
se non altro ci provo...
(ho provato anche a non pensarci, ma ogni volta che mi mettevo a letto, il pensiero fastidioso, rispuntava e non mi lasciava dormire...)
2007-02-01 07:21:18 · answer #8 · answered by ILLY 2 · 2⤊ 1⤋
3 bei respiri gonfiando bene la pancia, e poi riparti con grinta!!!
2007-02-01 07:20:17 · answer #9 · answered by cvale87 3 · 1⤊ 0⤋
Stacco, dimentico tutto, e poi ricomincio ad acquisire le informazioni nell'ordine giusto dall'inizio.
2007-02-01 07:20:06 · answer #10 · answered by kingyo 3 · 2⤊ 1⤋