hola, tengo 14 años, y peso 54 kg, mido 1.70, como puedo hacer para crecer un poco ,mas?
aparte de hacer ejercicio, como debo alimentarme?
2007-01-31 08:15:28 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
A esa edad solo come lo que quieras. lo que se te antoje, estas creciendo y no acumulas grasa tan facil, mucho menos si ejercitas.
Come Carne, frijoles, lentejas, toma mucha agua , todo eso para los musculos, especualmente come proteina media hora despues de hacer ejercicio, que es cuando los musculos se la absorven toda. antes del ejrcicio come carbohidratos y depsues del ejercicio proteina..
2007-01-31 08:22:10 · answer #1 · answered by Nora la exploradora 2 · 0⤊ 0⤋
no jodas yo tambien tengo 14 años y mido un 1.54 si encuentras la solucion me avisas
2007-01-31 17:59:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Comprate unas vitaminas.
2007-02-03 19:45:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira, primero tienes que ir a un endocrino y asegurarte que no tienes ninguna insuficiencia hormonal. Luego quizas puedas tomar unas hormonas para crecer.Pero no lo dejes.
2007-02-01 12:32:27 · answer #4 · answered by chispapili P 1 · 0⤊ 0⤋
Pues estas bien, yo mido un cm menos que tu y no me siento chico ni grande entonces ya creceremos...
Tengo tambien 14
2007-01-31 18:36:37 · answer #5 · answered by VDSH 6 · 0⤊ 0⤋
A esa edad te estas desarrollando y el ejercicio excesivo puede hacerte mal,si si,es bueno que practiques ejercicio pero con moderación,o los músculos no se relajaran y estiraran,vamos que no creces,así que tu solo espera,que aun eres pequeño y si tus padres son mas altos que tu,por lo general deberías crecer un poco mas,así que no te machaques en el gimnasio que asi desde luego no te vas a alargar.
2007-01-31 16:28:38 · answer #6 · answered by Artemisa 3 · 0⤊ 0⤋