lo lei en otra pregunta y primera vez que escucho es
2007-01-31 04:26:51 · 6 respuestas · pregunta de Drakken25 2 en Maternidad y embarazo ➔ Otros - Embarazo y Maternidad
Las mujeres somos muy sensibles en nuestra parte intima, y el utelo es un musculo, el cual podemos aprender a manipular con consiencia, como tube a mi hijo, tube una hemorragia, y mi utero quedo lastimado, como estirado más de lo normal despues de un parto, el médico me mando a ponerme de cuatro patas, contraer la vagina como cuando estas orinando y debes parar sin acabar, despues se relaja como cuando quieres empujar el ultimo poquito de orina que te queda, sin pujar, con la practica, vas aprendiendo a contraer y relajar esos musculos, en un tiempo corto, lo haras sola, estando de pie, acostada, sentada, cuando quieras, y eso amigas que leen, lo agradecen los hombres cuando tienes relaciones, se los aseguro, y uno recibe mas placer porque aprendes más de tu cuerpo y como usarlo.
2007-01-31 04:53:32 · answer #1 · answered by tetey 3 · 0⤊ 0⤋
este ejersicio es para que la vagina vuelva asu normalidad eso consiste en introducirse un dedo en la vagina y tratar de apretarlo con tu vagina varias veces eso te va a yudar, despues no necesitas introducirte el dedo , tu sola tratas de hacerlo. suerte
2007-01-31 11:57:13 · answer #2 · answered by yuliette2008 2 · 0⤊ 0⤋
Son los ejercicios de Kegel que sirven para fortalecer la musculatua pélvica. Una forma de ejercicio es retener el flujo de orina mientras se esta orinando, sería cortar el chorro de orina y luego dejarlo ir otra vez, así varias veces. Saludos
2007-01-31 05:04:27 · answer #3 · answered by maise 2 · 0⤊ 0⤋
Se llaman ejercicios para reforzar el perineo o periné. Una zona que se encuentra entre la vagina y el ano y es donde se hace una insicion en caso de ser necesaria para que la cabeza del bebé pueda salir sin problemas durante el parto (episiotomia).
El ejercitar esta zona antes del parto sirve para evitar precisamente esta insición y hacer la zona mas elástica para que el bebé pueda salir sin problema.
Después del parto estos ejercicios sirven para que los musculos del área vaginal tomen de nuevo su forma original y no queden flácidos.
Algunos ejercicios son: dar masajes de estiramiento o el ejercicio de orinar intermitentemente (se empieza a orinar y en cierto punto se para y luego se cuentan 10 segundos y se suelta de nuevo el chorro) .
Durante las relaciones sexuales también hay que costumbrarse a contraer rítmicamente la vagina.
Un saludo!
2007-01-31 04:45:26 · answer #4 · answered by Ana cris 5 · 0⤊ 0⤋
KEGELS, sirven para consolidar los musculos pelvicos, los descubrio el ginecologo Arnold Kegels, para disminuir los problemas de incontinencia urinaria, y para regresar el control urinario despues del parto...
2007-01-31 04:36:34 · answer #5 · answered by malu06 2 · 0⤊ 0⤋
Tuve embarazo normal, uno de trillizos, de mellizos, y nunca escuché eso!!!
2007-01-31 04:32:55 · answer #6 · answered by GLOria! 4 · 0⤊ 0⤋