la mattina ho sempre molto sonno e mi alzo con tanta difficoltà. Voi come fate a svegliarvi subito e a rimanere pimpanti tutto il giorno?Non vado a letto tardissimo, intorno all'1, 1:30.
PS il caffè non sempre funziona
2007-01-30 18:28:00 · 16 risposte · inviata da raff5184 4 in Salute ➔ Salute - Altro
ragazze/i tutte buone risposte... o quasi. Sono indeciso per i 10 punti... Non li do a nessuno così nn si offende nessuno?
2007-01-30 23:29:14 · update #1
l'1/1:30 non è prestissimo........ se vai a dormire alle 11 magari risolvi qualcosa. cmq poi dell'acqua gelata in faccia appena sveglia e della musica.. funziona!
2007-01-30 18:31:48 · answer #1 · answered by ☆Anemone☆ 6 · 1⤊ 0⤋
Mi sveglia mia madre alle 7,20, poi me ne sto 5 minuti ancora a letto x stiracchiarmi e x cercare di aprire gli occhi ed infine mi alzo e vado a far colazione! (non prendo però il caffè)
In inverno comunque devo ammettere che faccio molta più fatica che in estate ad alzarmi da letto!
Forse è perchè ci si alza col buio e si sta così bene al calduccio immersi nelle coperte mentre fuori c'è freddo!
Io però cerco sempre di andare a letto alle 23 x farmi almeno 8 ore di sonno, altrimenti rimango inversa e stanca tutto il giorno!
2007-01-31 03:19:15 · answer #2 · answered by Jessy Jane 7 · 3⤊ 0⤋
A che ora ti devi alzare al mattino? Se alle 7.00.....andare a dormire all' 1-30 non è propriamente il massimo.
Devi dormire almeno 8 ore per non sentirti r i n c o g l i o n i t o durante la giornata.
2007-01-31 02:47:24 · answer #3 · answered by prettybaby 5 · 2⤊ 0⤋
io per esempio la sera cerco di mangiare poco così la mattina mi sveglio con una gran fame e poichè vivo sola e devo sbrigarmi faccio colazione al bar. L'idea di un bel cornetto profumato con cappuccino cremoso mi fa correre.
2007-01-31 02:43:01 · answer #4 · answered by crocchetta72 3 · 2⤊ 0⤋
Scegli orari più adatti al tuo fisico.
2007-01-31 02:40:55 · answer #5 · answered by Frank 5 · 2⤊ 0⤋
Beh, all'1:30 è tardi se ti alzi alle 6 o alle 7...
prova ad andare a dormire un po' prima, basta anche un'oretta prima, sentirai la differenza!
Beato te che hai sonno, io è mesi che non riesco a dormire a causa del nervoso :(
2007-01-31 03:48:16 · answer #6 · answered by stellina*** 6 · 1⤊ 0⤋
beh a me sembra tardissimo l' orario che vai a letto!!!...prova ad andare prima verso le 23.00 ( so che dirai ..."e come faccio a prendere sonno!" ) questione di routine farai fatica le prime sere poi ti abituerai ( spero) e così dovrebbe essere meno faticoso il tuo risveglio!!! CIAO
2007-01-31 03:26:49 · answer #7 · answered by ? 6 · 1⤊ 0⤋
meno male che l'1. l'1.30 non è tardissimo... io a quell'ora già ronfo, ieri ero talmente stanca (sai quando hai come l'impressione di essere influenzata, senti freddo e ti fanno male le articolazioni?) che sono andata a dormire alle 22.00. ma tanto stamane cmq c'è stata l'alzataccia. come faccio? metto la sveglia mezz'ora prima così poi divido la mezz'ora in 15 min. così mentre suona la prima volta apro bene gli occhi e comincio a visualizzare dove sono, la seconda volta ho preso coscenza di me stessa e mi alzo. il caffè? io neanche lo bevo, diciamo che buona mezz'ora la passo poi in stato catatonico!
2007-01-31 02:50:12 · answer #8 · answered by sam 4 · 1⤊ 0⤋
metti la sveglia in modo che sei gia' in ritardo.vedi come corri.
ps vai a dormire prima delle 12 le ore prima delle 12 valgono il doppio .
2007-01-31 02:49:42 · answer #9 · answered by ercolino 4 · 1⤊ 0⤋
sveglia...suona...la spengo e mi alzo
2007-01-31 02:43:31 · answer #10 · answered by barbara c 3 · 2⤊ 1⤋