2007-01-30 08:15:28 · 10 respostas · perguntado por ERICA LUCIA CAMPOS GESSARIO G 1 em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
Acho melhor consultar um endócrino, fazer dietas sem acompanhamento, pode ser perigoso para a saúde.
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2007-02-01 09:21:54 · answer #1 · answered by Zé 7 · 2⤊ 0⤋
alimentação equilibrada, sem abusos e muito exercicio....
2007-01-30 17:24:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
A melhor maneira é esta: seguir rigorosamente a orientação de profissional médico da área.
Não caia na besteira de seguir receitas de revistas, televisão, de amigas, vizinhas etc.
Procure um médico especializado em reeducação alimentar ou nutricionista para fazer um planejamento, e saiba seguir as orientações com disciplina.
Se não procurar orientação médica, pode até morrer, porque cada organismo tem suas particularidades, por isso é um tema para médicos.
2007-01-30 16:21:49 · answer #3 · answered by Clóvis Moreira Santos 4 · 1⤊ 0⤋
bom a melhor mneira e vc ter força de vontade e certeza que quer perder peso,pois nao adiantavc fazer pelos outros mas sim por vc.em segundo so um especialista e que vai te incentivar a fazer a coisa certa .
2007-01-30 19:28:14 · answer #4 · answered by baixinha 1 · 0⤊ 0⤋
Com uma reeducação alimentar prescrita por um profissional da área, endocrinologista ou nutricionista. Eu, particularmente, prefiro um endocrinologista pois é o que tem formação médica e pode auxiliar em outros problemas caso seja necessário, principalmente se observarmos que as receitas de reeducação são praticamente as mesmas.
2007-01-30 18:48:58 · answer #5 · answered by Mário 2 · 0⤊ 0⤋
Bem em primeiro lugar procurar um médico!
em segundo comer o necessário sem ecesso!
em terceiro deichar as guloseimas tipo Hamburg,batata frita,salgado, refrigerante !
E pronto você vai ficar com certeza um filezinha
Boa sorte!!!!!!!!!!!!!!!!!!******
2007-01-30 16:30:46 · answer #6 · answered by cris 2 · 0⤊ 0⤋
comendo muita frutas,legumes,saladas,arroz integral,aveia estas coisinhas,e deixe os doces de lado,use adoçante,e muita agua,e tente fazer uma caminhada todos os dias,isto resolve corte todas as massas com certeza vai perder peso para min sempre funciona.....boa sorte
2007-01-30 16:29:55 · answer #7 · answered by gata morena/amando 7 · 0⤊ 0⤋
Caminhadas, uma boa alimentação com verduras, frutas, legumes, leite, ou seja, tudo que realmente tenha vitaminas e o necessário pra viver!!
Uma coisa que me encomoda em pessas que querem emagrecer é que não largam a barra de cereal, a coca light, o chocolate, entre outras guloseimas e dizem que não comem. Realmente não comem, nada saudável.
E sempre se alimentar nos mesmos horários, pouco e um pouco de cada coisa nas refeições (frutas e os seus sucos, legumes, verduras).
Boa Sorte, espero que emagreça.
Valeu!!!
2007-01-30 16:28:44 · answer #8 · answered by Conhecimento é Afrodisíaco 3 · 0⤊ 0⤋
Coma muita fruta e verdura e faça bastante caminhada.
2007-01-30 17:51:45 · answer #9 · answered by Sarinha 4 · 0⤊ 1⤋
deve ser comer coisas certas nna hora certa
2007-01-30 16:24:06 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋