2007-01-30 07:51:16 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
Primerroo tienes que bajar esa grasa.
i luego puedes reafirmar tus músculos realizando abdominales
2007-01-30 15:34:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 6⤋
Muchas pesas y abdominales.
Feliz dia
2007-01-30 08:36:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Abdominales
2007-01-30 17:19:20 · answer #3 · answered by Alquimista 3 · 0⤊ 1⤋
Hay infinidad de ejercicios abdominales que tendrías que consultar en revistas pues explicarlos aquí sería un poco difícil,sólo ejercitando mucho los músculos abdominales lograrás marcar el "six pack" que es el nombre técnico con que se le conoce.Yo lo estoy logrando,eso si,debes tener mucha dedicación.
2007-01-30 16:41:19 · answer #4 · answered by BOXER 4 · 0⤊ 1⤋
SOLO TIENES QUE HACER UNA TRIPLE SERIE DE CROCHÉ ANTES DE DORMIR, TRES SERIES DE BATMANS Y .. LA VERAD RECOMIENDO QUE EJERCITES TODO EL CUERPO, ESO DE LOS CUADRITOS NO TE VA A SERBIR DE NADA SI LAS PATAS LAS TIENES FLACAS... ;-)
2007-01-30 13:36:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
muchas abdominales por dia
2007-01-30 13:00:40 · answer #6 · answered by claroscuro 2 · 0⤊ 1⤋
Muchas abdominales, en todas sus versiones, ya sabes: crujidos, levantamiento de tronco con las piernas flexionadas, levantamiento de piernas, giro del tronco con barra, laterales, "batmans", ahhh...... y tambien haz ejercicios para la espalda baja.
2007-01-30 12:00:11 · answer #7 · answered by loupgaroulupo 2 · 0⤊ 2⤋
creo ke abdominales!
2007-01-30 08:08:42 · answer #8 · answered by ♂ LAMB! ♂ 4 · 0⤊ 2⤋