en los ultimos dias me di cuenta q mis piernas estan muy delgadas algun consejo porfavor
2007-01-30 06:03:24 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
pesas, para cuadriceps y femorales, si quieres aumentar pon más peso y haz menos repeticiones. Tendrás que ir a un gimnasio.
2007-01-30 06:07:35 · answer #1 · answered by inira. 3 · 0⤊ 0⤋
si
2007-02-03 09:04:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hay que aplicar aliento de toro bravo en los riñones. Verás si sacas piernas. Más de las que te crees...
2007-01-30 15:05:34 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, puedes optar por pesas con ejercicios de resistencia, las sentadillas, desplantes y los press ayudan mucho a definirlas; adjunto puedes ir a correr que fungira como cardiobascular para tu organismos, haz lo siguiente: trota unos 100 o 200 mts, los proximos 100 o 200 mts correlos los mas fuerte que puedas, despues los proximos 100 o 200 los trotas de nuevo y asi sucesivamente, quizas hasta hacer 5 veces el trotar y correr como una vez; esto funciona muy bien de hecho es lo que hacen los velocistas para tener bien desarrollado el musculo, ya si puedes amarrarte un paracaidas u otra cosa en la espalda podria jalarte y correrias con peso y resistencia, tus musculos se desarrollarian no solo se incharian, si lo haces bien la forma de musculo quedara por siempre...a mi me funciono, y tengo unas piernas bien formadas ;)
2007-01-30 14:28:52 · answer #4 · answered by marychu torres 3 · 0⤊ 0⤋
Ejercicios de sentadillas con pesas. Ciclismo.
2007-01-30 14:11:05 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La bicicleta, y la natación
2007-01-30 14:08:23 · answer #6 · answered by patricia p 3 · 0⤊ 0⤋
es facil, consigue un perro grande y hambriento, luego te cuelgas un bistek de res al cuello y correle por que te alcanza.
Suerte en tu entrenamiento.
2007-01-30 14:07:37 · answer #7 · answered by GADU 2 · 0⤊ 0⤋
para sacar piernas??, una motosierra.
2007-01-30 14:06:54 · answer #8 · answered by Leon:delirio 2 · 0⤊ 0⤋