2007-01-30 04:14:04 · 12 respuestas · pregunta de cinefilo 3 en Salud ➔ Salud mental
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Hola Feelbad!!
Te sugiero:
1) organizar tu día de forma tal que sobre tiempo para vos.
2) planear las tareas asignándole el tiempo correcto.(dejántode la posibilidad de contrtiempos o inconvenientes)
3) Organizar tus fines de semana para disfrutar de tus actividades preferidas.
4) Almorzar o cenar con amigos aunque sea una vez a la semana.
5) Darle placer al cuerpo, asistiendo a sesiones de masajes, spa,reflexologia ... yoga. o bien paseos,deportes, etc.
Alguien dijo una vez, que.." el stress gana la batalla, si no defendemos el tiempo para nosotros mismos.."
Suerte y saludos.--
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2007-01-30 13:48:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comer o tomar chocolate,o quizá desahogarme con alguien
2007-01-30 12:24:05 · answer #2 · answered by ?Pinkilili? 5 · 1⤊ 0⤋
--------VACACIONES______
2007-02-02 21:23:30 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Salgo a caminar mientras escucho música en mi walk-man
2007-02-02 21:19:09 · answer #4 · answered by cocolita 4 · 0⤊ 0⤋
Intento no confundir los problemas de los demás con los mios. Hay gente que viene ya irritada y llena de problemas que intenta transmitírtelos porque así los comparte y se alivia. No me refiero a los que dialogan, sino a los que gritan o levantan la voz intentado imponerse o a los que buscan a alguien que les lleve la contraria para reforzar su afán de lucha y de autoafirmación. O los que intentan meterte en sus manías y que tu formes parte de ellas.
Hay que tener claro que uno es dueño de sus propios sentimientos y que nuestras reacciones no las causan los demás, sino nosotros que nos dejamos llevar.
2007-01-30 13:25:43 · answer #5 · answered by Jsocrates2006 6 · 0⤊ 0⤋
respirar profundamente y pensar el porque encontrar una solución y listo
2007-01-30 12:47:43 · answer #6 · answered by † petunia † 4 · 0⤊ 0⤋
Poner en orden mis ideas y mis emociones ante la situación apremiante y mantener actividades físicas continuas para tener mis endorfinas balanceadas.
2007-01-30 12:29:20 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Relajate, llega a tu casa y pon musica clasica, cierra los ojos y recuestate en el sofa...
de preferencia haz eso en un lugar donde estes solo...
2007-01-30 12:27:43 · answer #8 · answered by killer 2 · 0⤊ 0⤋
el ejercicio, te olvidas de todos tus males
2007-01-30 12:27:29 · answer #9 · answered by MARL 2 · 0⤊ 0⤋
te tomas una diazepan de 500 y esperas, despues de que te despiertes no tenras estress
2007-01-30 12:26:22 · answer #10 · answered by Hugo 4 · 0⤊ 0⤋