tenho 22 anos e peso 45 kilos, sera q tenho algum problema ? o q devo fazer pra engordar...?eu como de tudo ,mas näo engordo...alguem sabe um site q fale sobre o assunto? me ajudem...
2007-01-30 02:38:47 · 18 respostas · perguntado por lais 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
O site: http://www.lincx.com.br/lincx/saude_a_z/saude_mental/dis_alimentares.asp
Prevenção
As dicas abaixo podem ajudar a prevenir o aparecimento de um distúrbio alimentar:
Aceite-se e aceite o seu corpo. Você não precisa ser igual ou se parecer com qualquer outra pessoa. Passe o tempo com pessoas que se aceitam como são, e não com pessoas preocupadas em ser magras.
Coma alimentos nutritivos, com atenção aos carboidratos complexos (grãos, feijão, etc.), frutas frescas e vegetais, laticínios com pouca gordura e carnes magras.
Coma em horários regulares diariamente. Não pule refeições. Se o fizer, terá maior chance de comer demais na próxima refeição.
Evite farinha, açúcar e fast-food com altas calorias, como bolos, bolachas ou pães, que têm gordura e açúcar. Os bulímicos tendem a exagerar com esse tipo de alimento. Quanto mais comem, mais querem.
Exercite-se moderada e regularmente. Se achar que está se exercitando excessivamente, faça um esforço para envolver-se em atividades sem exercícios com amigos e familiares.
Encontre o sucesso no que faz. O seu trabalho, hobbies e atividades voluntárias promovem sua auto-estima.
Aprenda tudo o que puder sobre os distúrbios alimentares, em livros e com organizações especializadas.
Pais que querem ajudar suas filhas a evitar o aparecimento de distúrbios alimentares devem promover um equilíbrio entre as necessidades de independência e de envolvimento familiar de suas filhas.
2007-01-30 03:15:20 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
o importante é consultar um médico para ver o que ele diz, um endocrinologista pode ajudar.
2007-01-30 04:18:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Existem pessoas que não engordam, simplesmente pq não têm tendência...Se na sua casa todo mundo é magro (pais, irmãos, etc...) acho que não tem motivos para se preocupar.
Agora se vc estiver incomodada com isso e não estiver se sentindo bem, acho que vale a pena ir a um endocrinologista ou Nutricionista para avaliar o que pode ser feito para vc engordar um pouco...
bjs
2007-01-30 03:57:08 · answer #3 · answered by Taty 3 · 0⤊ 0⤋
Procure um nutricionista que e melhor beijos!!!
2007-01-30 03:51:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Consulte um NUTRICIONISTA.
2007-01-30 03:21:58 · answer #5 · answered by Strider 6 · 0⤊ 0⤋
Dependendo da altura, pode está legal o peso. Mas como vc quer engordar, consulte um endocrinologista, ele com certeza vai passar os exames necessários para saber se está tudo ok.
Depois vá a um nutricionista e faça exercícios físcios para aumentar a massa muscular!
abraço
2007-01-30 03:01:30 · answer #6 · answered by Felicidade 6 · 0⤊ 0⤋
Não, mas com certeza tem um distúrbio, procure um medico endocrinologista ou um psiquiatra.
2007-01-30 02:46:43 · answer #7 · answered by Romanovisck 3 · 0⤊ 0⤋
Dependendo da sua altura o peso está ok. Se vc medir até 1,60, 45kg é um peso bom.
2007-01-30 02:45:20 · answer #8 · answered by Naughty Nurse 6 · 0⤊ 0⤋
Tome vitaminas...
2007-01-30 02:44:00 · answer #9 · answered by Suellen S. 6 · 0⤊ 0⤋
Vc é linda,não coma de tudo,coma as boas coisas da vida para não deixar que a terra coma você,bjos
2007-01-30 02:43:47 · answer #10 · answered by Sonne 3 · 0⤊ 0⤋