Je compense l'absence de cigarettes par la nourriture: beaucoup de grignotage. Je suis devenu insatiable... Comme je ne pratique aucun sport, je grossis à une vitesse exponentielle : 8 kilos en 4 mois. Le dernier kilo en une semaine...
Je ne veux pas ressembler à Demis Roussos ! Help ! Que faire ?
2007-01-30 01:49:02 · 7 réponses · demandé par some boys (don't cry) 4 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Mille fois Bravo!
Mais pour répondre à ta question, Il n a que le sport, j avais commencé il y a quelque temps et franchement j'en étais très peu fier (mon excuse de m...:la vie londonienne est stressante). J ai décidé d arrêter, et comme je sais que la prise de poids post-cigarette n'est pas un mythe (j'ai vu des potes enfler comme des baudruches), j ai aussitôt repris le sport, coût total de l'opération -5kg en 6 mois et des poumons de jouvenceau (presque...). Je sais que c est difficile de se motiver surtout quand il fait froid comme maintenant mais t'y prendras goût, 20-30 min par jour suffisent. Crois moi.
2007-01-30 02:14:50 · answer #1 · answered by Ralph 2 · 0⤊ 0⤋
Bravo pour avoir arrêté de fumer... Finis de régler ce problème et ensuite attaque-toi à la prise de poids, par un régime, du sport, boire beaucoup d'eau avec des produits drainants et tu perdras vite. Courage
2007-01-30 08:20:18 · answer #2 · answered by Bantou 5 · 0⤊ 0⤋
au lieu de grignoter bois plutot de l'eau et un peu d'activité physique :prend les escaliers plutot que l'ascensseur ,le vélo pour aller chercher ton journal au lieu de la voiture .quand tu fais tes courses ,oublies de passer dans les rayons bonbons et gâteaux!!
bonne chances.
2007-01-30 02:12:26 · answer #3 · answered by beatje 1 · 0⤊ 0⤋
t courageux d'avoir arreter !! felicitation !
mainan va au sport comme le dis Jasmine !
ca te fera beaucoup de bien !!!
Bon courage !
2007-01-30 02:06:16 · answer #4 · answered by Jess6k_38 3 · 0⤊ 0⤋
J'ai moi aussi arrêté de fumer mais je commence à reperdre (3 kg depuis deux mois).
La recette: sport + alimentation équilibré.
Pour ne pas trop manger , regarde l'article suivant :
http://www.ligne-en-ligne.com/mincir/methode-plus-avoir-faim.html
2007-01-30 02:06:06 · answer #5 · answered by Ophélie M 1 · 0⤊ 0⤋
meme probleme et bientot 1 an et demi sans clop et 10 kg en +
regime pas de grignotage sport nutrionniste
2007-01-30 01:57:06 · answer #6 · answered by Sanur 2 · 0⤊ 0⤋
Je te conseille de t'inscrire dans une salle de sport pour bouger un peu. C'est très bien d'avoir arreté de fumer maintenant il faut s'entretenir en mangeant équilibré à chaque repas et en faisant du sport : au moins 30min de marche à pied par jour. Essaye d'éviter les grignotages entre les repas au maximum.
2007-01-30 01:55:03 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋