pourraist-on rémedier à une constipation chronique sans prise de médicament?

Answer 1

Pour éviter la constipation sans prise de médicaments il faut avoir une certaine hygiène de vie:

- faire du sport ce qui facilitera le transit
- boire assez d'eau 1L5 à 2L par jour
- avoir une alimentation riche en fibres (légumes-fruits)

Answer 2

Boire bcp d'eau
Faire de la marche
Éviter le riz
Manger sainement
Les 2 premiers sont les + importants mais, malheureusement, lorsqu'il s'agit d'une constipation chronique, ce n'est pas toujours efficace. Il existe de + en + de "médicaments" à base de produits naturels, moins agressifs pour l'organisme.
Et puis il y a les pruneaux, de préférence à jeun le matin avec au moins un grand verre d'eau

Answer 3

boire de l'eau manger de la cerise ou des fruits qui te ramollira tes selles.
au pire tu va a la pharmacie

Answer 4

Oui avec plein de petits trucs simples et efficaces :
1°) manger à heure régulière
2°) manger beaucoup de fibres (présents dans les légumes et les fruits essentiellement). Il parait que le kiwi est très efficace si pris le matin à jeun (je ne l'ai jamais essayé)
3°) boire au moins un litre et demi par jour
4°) faire un peu d'exercice mais souvent
5°) ne pas se retenir quand on a envie d'aller à la selle

Answer 5

presse deux oranges au petit dejeuner et mange aussi la pulpe

Answer 6

Hem. Moi je suis passée par tous les types de laxatifs possibles (naturels, chimiques, lavements, suppositoire, parafine...) et j'ai été constipée sévèrement pendant plus d'un an sans que cela fasse effet.
Le laxatif, naturel ou pas, est utile pour un déblocage passager, mais dès que cela devient chronique c'est autre chose.

Bien sûr, on parle de l'hygiène de vie (alimentation, sport, boire de l'eau...) mais moi cela n'a jamais rien changé.

Au final, lorsque je me suis séparée de mon mec de l'époque je suis retournée aux toilettes direct : c'était le stress qu'il m'imposait qui me bloquait totalement !!! (bon et puis comme je ne crache pas sur une petite bière et une petite cigarette de temps en temps, cela me détend et ... Bon voilà quoi)

Cependant, si une constipation chronique dure vraiment, il ne faut pas hésiter à aller consulter un gastro entérologue, même si ce n'est pas très agréable, parce que cela peut provenir d'un problème "mécanique" par exemple.
Dans tous les cas, les problèmes à ce niveau là qui durent nécessitent la consultation d'un spécialiste adéquat... (N'oublions pas qu'en France le taux de mortalité des gens atteinds du cancer du colon est beaucoup trop élevé alors que ce sont des cancers facile à soigner, mais juste parce qu'ils sont pris trop tard parce que nous avons tendance à ne pas consulter).

Answer 7

Juste un peu d'huile de paraffine, c'est naturel et c'est efficace

Answer 8

faire du sport
boire beaucoup d eau
fruits et legumes a volonte
faire attentions aux aliments susceptible de favoriser la constipation en surveillant son alimentation et manger a des heures reguilieres pour habituer l organisme a un certain rythme

Answer 9

Ben les pruneaux sont connus pour sa non?

Answer 10

Oui, en mageant beaucoup de laitue, andives, epinards, etc.
Boire beaucoup de jus d'orange, de citron, de pamplemousse.
Prérence du pain complet ou de campagne.
J'avais oublié aussi : manger souvent du miel plutôt que la confiture.
Un petit dej miel jus d'orange nature c'est très efficace.

Answer 11

En plus des conseils donnés dans la première réponse, tu peux essayer les massages du ventre, boire glacé, et la crème de pruneau (c'est juste riche en fibres).