Wie schafft man es "gelassener" zu werden?

Question

Im besonderen bei Menschen, die man liebt?

Answer 1

Ich glaube da muss man sehr viel an sich arbeiten und selbst dann ist es sehr sehr schwer. Weil gerade man bei Personen, die man liebt auch emotional belastet ist, sag ich mal. Man würde sich ja oft gar nicht aufregen, wenn man sie nicht liebt.

Answer 2

Es mag ueberraschen, aber ich finde, was am gelassensten macht, ist eine Portion "Pro-aktive Nostalgie" (meine eigene Erfindung, funktioniert wie Bombe!). Es geht so:
Mach Dir klar, dass das Ende der Situation, in der Du bist, laengst geschrieben ist, und dass Dein Erleben einer Situation von zwei Sichtpunkten aus stattfinden kann: Vom Beginn aus, oder vom Ende aus. Wir betrachten immer alles vom Beginn aus. das macht unsaeglich Angst und laesst die Nerven vibrieren, denn es bedeutet uns alles noch so viel.
Aber wenn Du beginnst, die Sache als etwas zu betrachten, das dabei ist, seinem Ende zuzustreben (denn das ist es - alles strebt stetig seinem Ende zu, auch, wenn uns das betruebt), dann beginnst Du ploetzlich, die schoenen Seiten daran zu sehen, weil Du fuehlst, "it's slipping away..." Dieses kuenstlich erzeugte Gefuehl des Abschmiedsschmerzes laesst einen den Moment geradezu krampfhaft festhalten und geniessen, anstatt durch ihn hindurchzuhecheln mit Scheuklappen und Sturzhelm wie normalerweise. Man traegt dabei dann den Gedanken in sich, "dieser Moment wird in dieser Form fuer immer verloren sein, wenn er gegangen ist... laben wir uns an ihm..."

Answer 3

das ist nicht so einfach aber es
gibt eine technik die ich mir
angeeignet habe und die funktioniert.

so wie ich mir in der schule die
lehrer ohne kleidung vorgestellt habe(hift
super bei aengsten)

stelle ich mir mein gegenueber

als prinz, koenigin, kaiser, papst,
nofretete,loewe, usw. vor.

das nimmt den dampf aus den gespraechen
und zaubert mir immer ein laecheln
ins gesicht.

probier es mal aus
es wirkt "wunder"

Answer 4

Jemand lieben:heißt nicht jemanden besitzen zu wollen.
Werde ich nicht wirklich geliebt von dem anderen Partner wie ich bin so ist es besser nicht die Gegenliebe einzufordern.

Um wirklich gelassen zu werden, hier die Antwort:
Man muß sich freimachen von der Herrsucht der 5 Sinne,
d.heißt immer wieder aufs neue jeden Tag ein Neuanfang.
Immer hinterfragen alles ist erlaubt -- aber vieles ist auch Gift
für den Menschen.

Und dann noch ganz wichtig, bin ich mit mir selber zufrieden ?oder lebe ich ein Leben, dass ich eigendlich gar nicht möchte?

Es ist zu prüfen ob ich nach dem Motto lebe. " Wessen Brot ich esse dessen Lied ich singe. So bin ich mit Sicherheit nicht gelassen auf die Dauer.

Und zum Schluß. Machen haben schon intensive Gebete geholfen, wenn nichts mehr hilft.

Hoffendlich hilft dieser Rat ein wenig.

Alles Gute!

Answer 5

Gute Frage !

Das hängt mit der Inneren Einstellung zusammen und wie man sich im täglichen Leben zurecht findet.
"Meditation" soll sehr das Innere beeinflussen - dafür braucht es aber sehr viel Übung und ne menge Disziplin. Ich weiß es, denn nach einen Monat habe ich es aufgegeben, was man ja nicht machen soll, denn meine Gedanken sind statt sich auf meinen Atem zu konzentrieren wie eine Achterbahn rauf und runter gerasst, so das ich gar nicht mehr denken konnte. Ich sollte es mal wieder anfangen.

Bei mir hilft "Assoziieren" zu Musik am besten und Tag Träume.
Das will ich jetzt nicht so Ausführen, weil es mir sehr Privat ist.
Überhaupt Musik macht mich Glücklich und wenn ich meine gedanken freine lauf lasse, werde ich ruiger und auch ein wenig gelassener - für ein paar Stunden.

Answer 6

um gelassen zu sein, muss erst ein mal bei dir selber alles in ordnung sein.
du musst dich selber rundum gern haben. dann strahlt man automatisch ruhe und gelassenheit aus. was den geliebten menschen betrifft, ergibt sich gelassenheit in dem moment, wo du erkennst, dass du den anderen nicht ändern kannst, und nicht an dich ketten kannst. du kannst nicht wirklich verhindern, das er/sie dich verlässt, aber wenn du ständig stress machst, wirst du mit sicherheit nicht zu einer guten partnerschaft beitragen

Answer 7

Autogenes Training- oder zähl immer erst leise bis 20 bis du etwas zu ihm sagst, was unangenehm sein könnte.

Answer 8

...vertauen zu dir und der person gegenüber.

Answer 9

kauf dir das buch "die macht deines unterbewusstseins"

Answer 10

Einafach wenn was passiert ist oder was auch immer worüber man sich aufregt, einfach denken....egal ich kann es eh nicht mehr ändern!!!!!!! und dann sollte man auch selber wieder runter kommen, und es akzeptieren. Das ist schon mal ein wichtiger Punkt.