2007-01-29 11:22:33 · 12 respostas · perguntado por thiago s 3 em Família e Relacionamentos ➔ Amigos
Thiago, isso é um tanto complicado. Se você conseguir anular PARTE de seus pensamentos, você irá da vibração beta para a alfa (ou seja, a frequencia com a qual seu cérebro trabalha). De alfa, você ainda pode ir para ""teta" e "delta".
É necessária muita prática para conseguir esvaziar a mente. Uma técnica comum é se concentrar nas partes do seu corpo, uma a uma, repetidamente. Outra é entoar/ouvir mantras. Outra é através da dor (enquanto alguma parte do seu corpo dói, você só foca naquilo). É difícil, mas com prática dá para conseguir esvaziar a mente até mesmo no escritório! hehe
2007-01-29 11:30:08 · answer #1 · answered by Eduardo Soares 3 · 0⤊ 0⤋
...Nossa mente é como um macaquinho inquieto e não nos deixa sossegado.
...Fique numa posição confortável, feche os olhos e preste atenção apenas em sua respiração.
...Inspire, expire, voce fazendo isso vai perceber que o rítmo da respiração vai baixar. Continue prestando atenção em sua respiração. Caso aconteça alguma coisa que te desvie a atenção, registre "caiu uma tampa de panela" (por exemplo) e volte ao seu exercício. Com o tempo os ruidos externos não mais irão desviar sua concentração e você ficará surpreso de ter passado 20 minutos ou mais sem pensar em nada.
...Depois de alguma prática você só irá precisar prestar atenção em sua respiração para começar o processo.
...Te garanto que é muito gostoso.
2007-01-30 01:05:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Thiago, essa técnica é difícil, e requer tempo e paciência. Se vc estiver realmente interessado em aprender,assesse o site:
"www.acasadoaprendiz.com.br". Lá tem uma relação de livros, chamada "Livros de ouro". Faça o download do livro "Iniciação ao Hermetismo". Nesse livro, vc vai encontrar uma série de exercícios que vão lhe ensinar o passo a passo para atingir esse estágio. Como eu disse, requer tempo e paciência, mas se vc se aplicar, o resultado é compensador. Boa sorte.
2007-01-29 12:10:15 · answer #3 · answered by Marta - The One 6 · 0⤊ 0⤋
Já tentei mas não consegui....
2007-01-29 12:01:08 · answer #4 · answered by **LENINHA GAUCHINHA** 3 · 0⤊ 0⤋
É bem complicado, mas já consegui algumas vezes. Ultimamente paro de fazer oq estou fazendo e me concentro na minha respiração, além do meu corpo. Tento sentir todos os estímulos em minha volta e no meu interior. Isso cria um estado que nem a mente consegue abstrair e ela pára por alguns segundos....
o bom disso é que tu percebe que tua mente sempre está funcionando, até em horas que não é necessária, muitas vezes te causando diversos problemas.
Quando começei a tentar parar a minha mente, percebi que somos todos escravos dela.
2007-01-29 11:52:27 · answer #5 · answered by Splät, o pirata 3 · 0⤊ 0⤋
Tenha certeza que nimguem vai encomodá-lo. Faça isso a noite quando for dormir de preferencia.
Deite-se na cama confortavelmente. De preferencia de barriga pra cima. Afaste um pouco o braço do corpo e deixe as mãos para cima. Afaste um pouco as pernas uma da outra. Não se mexa mais e procure relaxar.
Agora respire fundo varias vezes e solte o ar bem devagar. Faça isso algumas vezes. E pense que esta em uma praia apenas voce sosinho, deitado na areia da praia.
Imagine o vento batendo no seu rosto e balançando as árvores. Imagine as ondas do mar. Se quiser imagine uma pessoa que voce goste se aproximando de voce.
Se voce fizer isso voce tem grandes chances de atingir um estado que voce automaticamente nao vai pensar em nada.
Vai estar tão relaxado que não vai sentir o seu proprio corpo.
Ja fiz isso varias vezes é muito bom.
2007-01-29 11:45:43 · answer #6 · answered by Sem juizo mas com sorte 7 · 0⤊ 0⤋
Pra mim é fácil, (sou loira).
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
brincadeirinha.
Coloque uma música para ouvir (melodia), e tente se concentrar somente na melodia, num lugar calmo e tranqüilo, de preferência onde vc possa ficar sozinho.
No começo pode parecer complicado, mas com o tempo, (exercitando) vc conseguirá atingir este estado de concentração em qualquer lugar, só se lembrando da sensação que sentiu fazendo isso!!
Ajudou???
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2007-01-29 11:36:23 · answer #7 · answered by Susu 5 · 0⤊ 0⤋
O cérebro é uma máquina que não para, você pode até pensar em outras coisas, mas esvaziar o cérebro, eu pelo menos já tentei e não consegui. Se está com problemas e não quer pensar sobre o assunto, leia um bom livro, viage na estória, isso esvazia o cérebro dos problemas, além de trazer cultura.
2007-01-29 11:33:01 · answer #8 · answered by ÁGUIA 3 · 0⤊ 0⤋
Claro que não, se vc tenta não pensar nada, para saber que não está pensando em nada, precisa pensar concorda???
2007-01-29 11:31:47 · answer #9 · answered by Carol_The Cat 3 · 0⤊ 0⤋
tent não pensar em nada... é automático.. vc para e pensa em algo.. depois para de pensar e sem querer vc não pensa em nada.. mas quando vc assusta vc volta ao normal..
é como se vc parasse por um instante sua vida...
é muito loko..
tenta fazer e depois me fala...
2007-01-29 11:27:15 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋