Me ajudem...
2007-01-29 07:57:24 · 21 respostas · perguntado por GEOVANNA 2 em Artes e Humanidades ➔ Teatro e Representação
Na minha opinião uma boa caminhada é um ótimo exercicio pois proporciona tranquilidade e assim faz a pessoa refletir sobre as coisas que andam acontecendo consigo mesma.
2007-01-29 08:05:35 · answer #1 · answered by GuriazinhaRS 4 · 0⤊ 0⤋
Tomar um bom banho, entrar no quarto e fechar a porta colocar uma música bem baixa e deitar. Ficar bem relachada e dormir um pouco.
Comigo as vezes resolve.
Beijos
2007-02-01 12:48:33 · answer #2 · answered by Paulinha 2 · 0⤊ 0⤋
Olha, faça coisas que vc gosta. Eu qndo estou estressada gosto de andar rápido ou correr, mas vc pode ficar ainda mais estressada, se vc não gosta de fazer isso. Eu adoro ficar perto da água, tomar chuva, ir pra canhoreia, mar, piscina, qq coisa assim... mas como estou longe disso, um bom banho com ervas ajuda. Eu tb faço Yoga que gosto mto. Mas já fiz Teatro, capoeira, vôlley, mtas coisas. Qualquer atividade física ao ar livre é bom. Mas o que mais ajuda qndo se está mto agitado é acalmar a respiração. Controle-a. Faça um exercício que é inspirar, segurar e soltar. Conte até 3, faça isso dos três jeitos, depois vai aumentanso pra 4 segundos, 5 segundos. Qndo estiver ficando difícil, vai diminuindo, 5, 4, 3, entendeu? Bom, acho que é isso.
2007-01-31 15:03:30 · answer #3 · answered by invisivel_aos_olhos 4 · 0⤊ 0⤋
Oi Geovanna!... É necessário todo um ritual, quando voce não tem prática, então lá vai (vale a pena...) Fique num canto quieto (seu quarto...) Ligue o som com músicas suaves (Enia) ou melhor ainda, com som de chuva , ou de mar, ou de pássaros cantando, cachoeira (CD para relaxamento) Feche os olhos e conforme o som, vá mudando seu cenário mental. Por exemplo: Se for a chuva, imagine a chuva caindo nas árvores, no chão, na água de um rio... imagine-se debaixo da chuva, está muito calor e a chuva está fresca, isto tem um sabor inigualável... Se puder, faça isso de verdade, ou seja, vá para a natureza e curta cada folha de árvore que cai e cada onda do mar que bate nas pedras ou que morre na areia... Depois de tudo isso, duvido que voce continue estressada... Boa sorte.
2007-01-29 18:15:41 · answer #4 · answered by Cidinha 3 · 0⤊ 0⤋
Lexotam 10mg
2007-01-29 16:19:07 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Faça caminhadas é ótimo!
2007-01-29 16:18:37 · answer #6 · answered by DEBORA 3 · 0⤊ 0⤋
Uma boa caminhada, ou conforme a sua idade, uma corrida.
2007-01-29 16:14:20 · answer #7 · answered by Veterana. 7 · 0⤊ 0⤋
Férias!!! Esquecer do mundo por uns dias.
2007-01-29 16:13:37 · answer #8 · answered by Leandro Augusto 3 · 0⤊ 0⤋
ir pra beira do rio e pescar....
2007-01-29 16:12:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
quando vc está em estressado precisa de algo de relaxe.
por exemplo brincar com o animal de estimação ou uma boa tarde de descanso...
2007-01-29 16:11:31 · answer #10 · answered by Lele 2 · 0⤊ 0⤋
Caminhada
2007-01-29 16:10:12 · answer #11 · answered by sandrorabib 1 · 0⤊ 0⤋