¿Tengo una contractura en el cuello recurrente? vitaminas o ejercicios aconsejables?

Question

Después de ir al quiropráctico y tras un masaje quedo bien, pero días después tengo de nuevo la contractura, que me genera adormecimiento en todas las extremidades derechas y dolor en articulaciones de extremidades derechas. Ya pasé por ortopedistas y no saben que recomendarme. Urge solución factible. Mil gracias.

Answer 1

Primero ir descartando algún problema físico, además del quiropractico debes hacer una consulta medica, puede tratarse o mejor dicho descartar que no sea alguna lesión como por ejemplo el músculo cartesiano que recorre todo el brazo hasta el hombro, es frecuente en mujeres una atrofia del músculo provocando contracturas, después de descartar lesiones lo mejor que hay son los ejercicio aeróbicos con regularidad.

Answer 2

la contractura se debe a una mala posicion a la hora de dormir se presenta frecuentemente en persona que tienden a dormir en decubito prono( acostado boca abajo sobre su vientre ) con el cuello rotado hacia un lado y con frecuencia con almohadas muy grandes, lo que hace que los musculos del cuello se hiperextiendan o sea se estiren demasiado durante la noche y como reflejo para compensar ese estiramiento el musculo se encoge y ocasiona dicho dolor.
Solucion colchon blando sin hondonadas en su interior, almohada pequeña y dormir de lado de preferencia lado izquierdo.

y OLVIDATE de dolor en el cuello..

nadar de vez en cuando te ayudara.

Answer 3

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El programa somanabolico se enfoca principalmente en el régimen alimenticio que debes llevar para obtener resultados de esta manera que si has estado entrenando con mancuerna con anticipación, debes haber escuchado lo importante que es la nutriente para desarrollar músculos grandes y sin grasa.
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Answer 4

Te recomiendo la terapia de frio y caliente , compras una bolsa de hule ,se trata de ponerla en la zona afectada , pasando del agua fria, a la caliente o viceversa , esto ayudara a relajar tus musculos, lo puedes hacer antes de dormir, espero y te ayude.

Answer 5

Nada de vitaminas : volver al quiropráctico durante más tiempo , practicar ejercicio moderado encaminado a arreglar esa contractura como la natación.

Answer 6

te aconsejo la natación, es mano de santo, pero a tu ritmo al principio, respetando el dolor, yo voy a cumplir 59 a. y juego al futbol federado, y es gracias a la natación, y tambien creo que es efectiva la acupuntura

Answer 7

tienes que ir a un medico porque puede ser algo en las vertebras cervicales.
No tomes vitaminas ni medicacion sin que te las recete el medico

Answer 8

El problema que tienes radica en que a una lesion de cuello en columna la trataste con un quiropractico. Los quiropracticos suelen dejar peor las lesiones de columna. Te aconsejo primero que nada comprar complejo B inyectable o de plano tomado. Las inyecciones son 3 una diaria y tomado es 3 veces al dia por 30 dias. Asimismo te aconsejo comprar un relajante muscular como la clorxozazona o el metocarbamol con un analgesico como el paracetamol o el meloxicam (los venden como relajantes musculares). Eso relajara tus musculos aliviando la contractura mientras que las vitaminas B ayudan a regenerar los nervios dañados.

Answer 9

A mi me pasaba y le di una solución simple. Me compre un colchón a todo dar y una buena almohada de plumas. Nunca más tuve contracturas. Observá ese punto, puede estar ahí tu problema.

Answer 10

un compañero de trabajo le sucedio igual, fue con medicos y nada, con quiros y nada hasta que lo trataron con acupuntura y shiatsu al mismo tiempo y quedo muy bien, el tratamiento fue lento pero si quedo bien.