estoy de cinco meses de embarazo, me encuentro en hungria y aqui no hay muchas cosas saludables para comer casi todo es en conserva he notado una inflamacion de mi estomago y se que es debido a mi dieta aunque trato de hacer ensaladitas y comer fruticas no hay las suficientes como en sur america que me recomiendas preparar que sea bien liviano para mi estomago?
2007-01-29 06:41:51 · 4 respuestas · pregunta de jessica 3 en Maternidad y embarazo ➔ Embarazo
No comas ensalada pues la lechuga te inflama el estómago y causa gases.
Trata de no comer harinas y tomate que también causan acidez y reflujo.
Trata de comer cantidades muy pequeñas, pero más seguido.
En vez de hacer tres comidas al día haz 6, pero obviamente vas a comer la mitad de lo que comerías en una sola comida.
Esto ayuda a que tus intestinos y tu flora intestinal digieran más rápido menor cantidad de comida, grasas y especias, haciendo de este modo trabajar a tu organismo menos tiempo pero más frecuentemente.
Toma mucha leche y no olvides tomar vitaminas ricas en ácido fólico, calcio y hierro (que es lo que el producto necesita)
La manzana es excelente astringente, así que incluye en tu dieta mucha manzana, plátano y lácteos.
Evita grasas y harinas (la mejor dieta es la que siguen las personas con úlceras o colitis)
No tomes jugos puesto que los conservadores y ácidos cítricos te van a causar más molestia.
Puedes tomar Pepcid AC antes de cada comida (sólo una vez al día) Así que tómatela antes de tu comida fuerte del día. (Si no encuentras esa marca, sólo busca alguna que contenga pectina)
Que Dios bendiga a tu angelito y que te de un embarazo tranquilo y sin complicaciones!!
Suerte :))
2007-01-29 07:23:20 · answer #1 · answered by ღஐღ Chechi ღஐღ 5 · 0⤊ 0⤋
ni siquiera se que hay por alla, como para poder aconsejarte, pero me imagino que yogourt, frutas y verduras, pollo, pescado si hay, no?
evita los condimentos y como dices los alimentos con conservadores, ya que ademas de tenerte con el estomago asi, te puede causar una alergia.
y la inflamación no sera por lo mismo del embarazo?
2007-01-29 12:54:39 · answer #2 · answered by sg 5 · 0⤊ 0⤋
Puedes comer yogurt natural, le pones granola, unas pasas almendras y miel de abeja.
Es muy rico y cae muy bien al estomago.
2007-01-29 06:56:31 · answer #3 · answered by Hazel......... 3 · 0⤊ 0⤋
caldo de pollo,ensaladas de frutas ,verduras cocidas...cuidate...suerte
2007-01-29 06:46:56 · answer #4 · answered by erycka 3 · 0⤊ 0⤋