solo tengo 24 años, la verdad me considero aun muy joven para no poder dormir, aun ke este muy cansada, cuando me acuesto doy bueltas y bueltas en la cama, antes ke me pasara esto dormia profundamente y soñaba, ahora no sueño y despierto varias veces en las noches, me han dicho ke tome algun te ke calme mis nervios, pero kisiera saber si ustedes saben de algo mas ke puedan recomendarme, de preferencia algo natural, pastillas nop.
2007-01-29 04:13:39 · 23 respuestas · pregunta de kanela 5 en Salud ➔ Salud Femenina
Hola Kanela, otra causa del insomnio son los famosos parásitos intestinales, si no solo a los niños les ocurre a los adultos también, y si rechinaras los dientes mientras durmes o en el día, si tenes picazón en la zona anal, te sientes nerviosa o cambias el humor, también seria posible que los padecieras, no te asustes es algo tan normal como la pediculosis y se contagian de igual manera, hasta por compartir el asiento con alguien que los tuviera sin saber. Asi que seria bueno que te hicieras un chequeo , pero si no llegara a ser ese tu problema, también puedes tomar te de melisa, o valeriana, puedes comprar las hojas para hacer infusión o puedes comprar las gotas que ya estan listas para tomar o sea son tinturas madre.
2007-01-29 05:58:24 · answer #1 · answered by andreapetrucelli 1 · 0⤊ 0⤋
Si quieres algo natural toma un té de hoja de naranjo, eso es muy bueno para dormir, pero si lo que quieres es relajarte toma un té de laurel, a parte de rico calma los nervios, espero que te sirva!
Besos y suerte.
2007-01-29 04:23:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
A los niños para que duerman a veces les dan aguita de la hoja del naranjo, dicen que es muy efectivo.
2007-01-29 04:17:38 · answer #3 · answered by Edgardo 1 · 1⤊ 0⤋
toma te de 7 azares o valeriana.
Te aseguro que despues de 2 horas de tomartelo te dara muchisisisiisisisimo sueño
yo uso ese
2007-01-29 17:26:41 · answer #4 · answered by SiameseGirl 6 · 0⤊ 0⤋
quizas sea un sintoma de stress ,
Practica taichi
2007-01-29 05:38:50 · answer #5 · answered by maria 7 · 0⤊ 0⤋
Selecciona algún libro que no te interese para nada y leelo por las noches. Te va a aburrir, aparte de cansarte los ojos, y mira hasta el otro día!!!
2007-01-29 04:28:51 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
¿Tienes presiones? Hay algo que te preocupa ultimamente? Mira el dar Vueltas antes de dormir no obedece a una edad específicamente pero si a los problemas de ansiedad y depresión, así que necesitas eliminar el problema de raíz y no temporal.
Ahora bien, te recomiendo que te relajes, hay personas que lo hacen leyendo un libro [ojo porque tanto en el feng shui como las estadisticas dicen que muchas personas se distraen más así], escucha música, date un baño, y procura dormir a la misma hora así acostumbras a tu cuerpo a que a cierta hora se debe dormir!
Suerte y no lleves los problemas a la cama! mejor solucionalos
=^.^=
2007-01-29 04:28:20 · answer #7 · answered by Dra. Oyuki 2 · 0⤊ 0⤋
El sueño es el alimento del cuerpo, si el problema persiste te recomiendo que consultes con tu médico. Dentro de las infinitas posibilidades que lo puedan causar: Que estás muy estresada por tu trabajo, tienes conflictos con tu pareja o tu situación económica no es la mejor. Una terapia sencilla es que no traigas a casa tus problemas, déjalos a la entrada y los puedes recoger por la mañana. Mira tv y te distraes y aprovecha los fines de semana para compartir con tus amigos, pero nunca te encierres.
2007-01-29 04:19:37 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
toma un te de siete flores de la marca sarozo
si no lo encuentras toma un te con lo siguiente u poco de azhar, valeriana, anis estrella, jamaica, manzanilla, y flor de naranjo, un poquitititito de todo lo hierves 10 minutos y lo tomas 1 hora antes de dormir!
suerte!
2007-01-29 04:18:59 · answer #9 · answered by rayom88 3 · 0⤊ 0⤋
Tomate un pasiflorine, es de origen natural, viene en tabletas o jarabes, yo lo tomo y sueño con los angelitos.
Sin no quieres tomar medicamentos te repito los remedios de siempre:
Come mucha lechuga durante la tarde
Tomate lechita caliente antes de dormir
Haz ejercicio en la mañana, así estarás rendida por la noche
Ver un poco de televisión o lee algo
Un bañito caliente antes de dormir te relaja bastante
Suerte
2007-01-29 04:18:52 · answer #10 · answered by LAYLA 4 · 0⤊ 0⤋
Proba acostandote con la tele prendida y la miras cuando te agarra mucho sueño te vas a quedar dormida.
2007-01-29 04:17:09 · answer #11 · answered by ♥MetalerA♥ 5 · 0⤊ 0⤋