como endurecer biceps y marcarlos
2007-01-28 11:25:32 · 7 respuestas · pregunta de [ Mr. Lefebvre ] 2 en Salud ➔ Salud Masculina
Con ejercicios frecuentes en un gimnasio.
Cordiales saludos.
Bs. As. Argentina.
2007-01-28 11:27:33 · answer #1 · answered by DANILO 6 · 0⤊ 1⤋
Necesitas ir a un Gym o conseguirte unas mancuernas de un peso que puedas resistir suficientemente para relizar 4 series de 10 repeticiones.Además procura evitar las grasas y consumir un poco mas de proteína y al hacer tus ejercicios procura no mover los codos. Los codos siempre deben ir juntos a los costados.
Espero me hayas entendido!!
2007-01-28 11:32:20 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
con un marcador de color negro
2007-01-28 11:30:07 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
si quieres marcar tienes que hacer mucho ejercicio y no con tanto peso
2007-01-28 11:29:56 · answer #4 · answered by chicharo 2 · 0⤊ 1⤋
mejor buscate un novio y te casas.
2007-01-28 11:28:50 · answer #5 · answered by corructo111 5 · 0⤊ 1⤋
Mira por supuesto haciendo ejercicios sobretodo abdominales, mantenerte en forma es muy saludable. con 1000 abdominales diarios en 15 dias ya estas..................LISTO
2007-01-28 11:28:31 · answer #6 · answered by Marianis...!!=) 2 · 0⤊ 1⤋
Con abobinables
escribo abdominales muchas y muchas
2007-01-28 11:27:48 · answer #7 · answered by Zubix. 7 · 0⤊ 1⤋