enceinte et fumeuse comment arreter sans stresse ?

Question

voila je viens d apprendre que je suis enceinte samedi matin et depuis je diminue conciderablement ma consommation de cigarettes mais je suis plus stressee et plus tendu, (8/j et mtn 3/j) c'est dur mais il faut que j arrete je le sais mais c'est très difficile. Si vous avez trouvez des astuces ou des conseils pour combler le manque ou autres dite moi c 'est vitale. Merci d'avance. ginie

Answer 1

essaie de voir avec ton medecein s'il n'est pas possible d'utiliser des patchs à la nicotines, qui à priori seront quand même moins dangereux que la cigarette elle même...
je ne vais pas te faire la morale sur la necessité d'arreter completement, tu le sais dejà, inutile de te culpabiliser davantage...

Et si tu voyais l'arret de la cigarette pendant la grossesse comme une chance, une opportunité à saisir? Ca te stresse? apprend la relaxation! la sophrologie! la yoga! demande à ton ami de te masser... saisit cette opportunité: tu n'as pas le choix: il faut que tu arretes et pour le bien de ton bébé, il faut que tu ne sois pas stressée: ca t'en fait, des raisons de prendre soin de toi et de te faire cajoler sans la plus petite once de culpabilité! Et apprendre à te relaxer, ca, ca peut être vraiment utile.

Bon, et sinon, machonner un baton de reglisse, un chewing gum, jouer avec un elastique, faire mumuse un rubix cube...


hum, z'êtes au courant, que la nicotine, certes ca rend dependant, mais qu'en soi, ce n'est pas mauvais pour la santé? pas bon non plus, c'est vrai, mais pas nuisible en soi... c'est le reste des cochonneries qu'il y a dans la clope qui est dangereux...

Answer 2

Demandes de l'aide auprès de ton médecin. C'est une bonne raison pour dire stop à la cigarette en effet. En plus tu vas pouvoir faire de sacré économie.

Answer 3

tu ne peux pas prendre de traitement medicaux
contrairement aux idées recues, tu peux prendre des chewing gum à la nicotine ainsi que des patchs
le meilleur étant la volontée
bon courage

Answer 4

Hello !
Félicitation pour ta grossesse. Ce serait beaucoup mieux pour bébé que tu cesses totalement la cigarette.
Ma soeur était très stressée comme toi et son médecin lui avait dit qu'elle pouvait fumer un peu plutot que d'être super angoissée. Ce qu'elle a fait. Elle regrette car a la naissance le petit n'arrivait pas à grossir, et depuis 1 année, rhumes et bronchites non stop.
Tu pourrais peut être te faire aider ?? L'acupuncture meme si elle n'est pas à 100 % sur l'arret de la cigarette au moins te détendrait. Mon mari a cessé en un séance avec de l'auriculothérapie, si tu es à paris je peux te donner les coordonnées il a juste fallu pendant 10 jours qu'il ne boive pas de jus d'orange, ni café, ni coca et pas de chewing gum.

Answer 5

Surtout pas de substituts nicotiniques.....c'est bien plus dangereux pour ton futur bébé qu'une cigarette....Par ex le patch il donnera de la nicotine en continue...ce qui admet le, n'est vraiment pas bien...

Je te conseil de remplacer tes cigarettes par des chupachups...

Courage...relaxe....zen.....respire.....

Bonne grossesse!

Answer 6

Premièrement, félicitation, deuxièmement, le stress est très très mauvais pour la santé de ton bébé, même autant que l'effet de la cigarette, mais reste qu'il faut arreter cette mauvaise habitude. En plus, tu as la meilleure des raisons pour prendre soin de ta santé: Prendre également soin de ce petit trésor. Je sais que c'est ÉNORMEMENT difficile, moi je n'ai même pas été capable. Faut dire que j'étais jeune lors de ma grossesse et très mal informé. De plus, durant ma grossesse, mon bébé a eu un problème cardiaque! Le cardiologue m'a dit que le problème se règlerais par lui même a l'accouchement et c'est ce qui est arrivé, mais tout de même, imagine toi le stress que ca m'a occasionné, c'était terrible. Le pire c'est que le problème n'était vraiment pas dû a la cigarette mais au stress,Seigneur!! J'ai arrêter a ce moment de fumer et de m'en faire!!

Answer 7

moi même enceinte sa a été très dure de passer de 25 cigarettes à 1, mais seulement les 2 premier mois car j'avoue que maintenant je n'peux plus en sentir l'odeur alors si tu réduit de + de 90% ta conso tu peux commencer a être fière. C'est facile de dire d'arrêter mais il faut quand même le faire et pour cela va voir le pharmacien j'ai entendu dire que maintenant certains patch n'est pas déconseillé pour la grossesse au contraire c'est bien mieu qu'une clope car n'oublie pas que la fumée ton bébé doit la supporter jusqu'à presque 1 mois après l'arrêt. Il paraîtrait qu'avec les patchs on stress moins et le stress n'est pas bon pour le bébé. Je m'était renseigné pour moi mais j'ai arrête la clope avant.

Answer 8

On n'est pas égaux devant la cigarette, c'est pénible à dire mais c'est ainsi.
Tu as pris la décision d'arrêter, formidable !
C'est une bonne chose;
Mais le patch ça ne sert à rien, puisque tu prend ta "dose", autrement : pour le bébé, cela ne fait aucune différence. Tu as dis que le fait de ne pas fumer te stresses, essaie de diminuer ton stress, aménage ton temps autrement, l'espace autour de toi, trouve toi des plages horaires de silence et de calme, ou des bains de foule, trouve ce qui te conviens pour te "sentir bien", autrement, d'une façon saine pour toi et ton bébé, en fait, dès ton ventre, tu est en train de lui apprendre la vie.

Answer 9

Félicitation ! pense à ton bébé ça te calmera, fais du yoga et de la respiration par le ventre.

Answer 10

Etre mère c’est la chose la plus super dans ce monde donnez la vie c’est plus que super ,c’est un sentiment qui change la vie d’une femme, la 1er des choses bravos pour ce que vous faite c’est très très bien la cigarette et un Véritable fléau et un danger pour votre santé ainsi que la santé de votre bébé ,il faut du courage il faut dire j’arrête de fumer pour mon enfant il faut le vouloir, fête un peut de sport de la (natation) de préférence, il faut bien manger bien ; il faut avoir une hygiène de vie normale ,il ne faut pas trop stresse il faut dire c’est pour le bien de vous 2 une pierre de 2 coups bon courage ginie