es verdad que si corres un dia si y un dia no ..asi noma logras desarrollar tus pcapacidades respiratorias y circulatorias
2007-01-28 09:15:33 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
si, los deportes aerobicos brindan ese beneficio... con respecto a el entrenamiento, debes alternar 1 dia correr mucho, otro poco, otro a ritmos diferentes, otro con cuestas y colinas y de vuelta al principio. asi mejoras tu transporte de oxigeno en la sangre, aumenta el tamaño de tu corazon, mejoras la circulacion sanguinea.. puff hasta te cambia la cara.. pruebalo =)
2007-01-28 09:21:09 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
creo que si !
2007-02-01 13:29:24 · answer #2 · answered by ñacañaca 2 · 0⤊ 0⤋
hacer deporte a menudo es beneficioso para la salud simpre y cuando sea continuado y adecuado a tu organismo.
si el deporte no es havitual y es un dia si y un dia no, no lograras nada.
en cuanto a lo de aumentar la capacidad cardiovascular si haces deporte aunmenta,haciendo ejercios aerobicos y anaerobicas,quiero decir con esto ejercicios a corto plazo y muy alta intensidad mas de 160 puls y ejercicios a largo plazo y intensidad baja menos de 160 puls.
si solo haces ejercicios anaerobicos aumentaran las paredes de tu corazon y es malo
si solo haces solo aerobicos ocurrira lo contrario.
haz ejercicios variados habitualmente como un habito y aumentara tu resintencia,tu capacidad respiratoria,disminuiras las posibilidades de roturas,esguinces.....
animo y suerte
2007-02-01 09:52:07 · answer #3 · answered by leonesa90 2 · 0⤊ 0⤋
tal vez
2007-01-28 17:23:17 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
estoy de acuerdo con el primero
2007-01-28 17:22:46 · answer #5 · answered by otrokendo 7 · 0⤊ 0⤋