2007-01-28 01:52:56 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Para reducir el colesterol debes de sustituir los alimentos que son ricos en grasa por otros que te aporten los mismos nutrientes pero que no sean ricos en grasas.
Reemplaza las carnes rojas, por pescado o carne de aves SIN piel, o mejor por carne vegetal como la carne de soya.
Leche por leche descremada o por leche de soya.
Los dulces, chocolates por fruta.
No consumas embutidos, lácteos, mariscos. Al menos por un mes.
Lleva un buen control del colesterol en tu sangre.
Suerte
2007-01-28 02:26:13 · answer #1 · answered by Luismi 3 · 0⤊ 0⤋
NO HAY KE COMER
yema de huevo ni grasas de origen animal
lo kepasa es ke la mayoria de los alimentos industrilizados incluyen esos ingredientes asike.....a leer las etiketas
2007-01-28 05:48:47 · answer #2 · answered by SALOME 3 · 0⤊ 0⤋
`aparte del consejo del amigo de arriba evita de comer Huevos .. nada eso tiene mucho colesterol , y la manteca ....
suerte
2007-01-28 04:27:25 · answer #3 · answered by Kattya 5 · 0⤊ 0⤋