Intão.Sou magro!
e quero engordar.
quais são os alimentos que mais engordam?!
2007-01-27 13:26:06 · 23 respostas · perguntado por DanielRondonia 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Fermento...
2007-01-27 13:55:59 · answer #1 · answered by Sapiens 4 · 1⤊ 0⤋
O segredo é não tentar engordar através de açúcar e gordura, e sim investir numa dieta equilibrada e fazer exercícios físicos. "Uma dieta adequada para engordar tem os alimentos proporcionalmente equilibrados: proteínas, carboidratos, gorduras, além de uma quantidade suficiente de vitaminas e sais minerais.
Quer ler mais?
http://www.acessa.com/arquivo/viver/nutricao/1999/05/20-Como_engordar/
Abraço!
2007-01-27 13:33:12 · answer #2 · answered by Marko 6 · 1⤊ 0⤋
Carboidrato e gordura...mas procure uma nutricionista para fazer uma dieta epecífica para seu caso, se não vc vai virar uma bola
2007-01-27 13:31:17 · answer #3 · answered by matahari_z 2 · 1⤊ 0⤋
Os alimentos que têm muitas calorias, como os carboidratos, os açúcares, chocolates, pães massas, carnes gordas. Para engordar tem que fazer uma super alimentação incluindo leite integral, manteigas além dos alimentos já listados.
2007-01-30 11:06:40 · answer #4 · answered by eliasgorayebodonto 6 · 0⤊ 0⤋
Alimentos ricos em gorduras e açucares. Mas cuidado com o que come, você além de engordar pode adquirir doenças como diabete, pressão alta, problemas de colesterol alto e uma série de outras doenças. O ideal é consultar um endocrinologista que pode montar uma dieta rica em nutrientes sem prejudicar sua saúde. Exercícios físicos também são indicados, para ganhar massa muscular ao invés de gordura.
Boa Sorte!!
2007-01-28 07:55:16 · answer #5 · answered by Ivana 5 · 0⤊ 0⤋
SORTUDO...
TUDO QUE É BOM ENGORDA...
CARBOIDRATOS(bolos, massas,etc..)GORDURAS(frituras,sorvetes,etc...AÇUCAR(doces em geral)BOA SORTE.
COMA BASTANTE TUDO QUE É BOM E GOSTOSO.
2007-01-28 04:16:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tudo que contenha muita glicose e carboidrato
use e abuse de comer massas, doces e pães
mas uma dica evite refrigerante da celulite
e outra dica se vc não praticar alguma atividade fisica vc só vai conseguir ganhar uma bela e enorme barriga
bjs
ve se não exagera
2007-01-28 03:18:37 · answer #7 · answered by ale ale 4 · 0⤊ 0⤋
Muita banana, é tiro e queda!!!
Tem que ter uma dieta bem fracionada, aumente a quantidade de pão no café, o arroz, o macarrão e o feijão no almoço.
não é tão dificil engordar e eu consegui só comendo mais do que antes, e evitando comer muita besteira que faz com que vc aumente os pneuzinhos
Mas se vc tiver falta de apetite pode tomah biotonico fontoura, duvido que vc nao engorde
rsrsrs
Bjinhos
2007-01-28 01:13:14 · answer #8 · answered by Larissa 1 · 0⤊ 0⤋
Todos alimentos irão te fazer engordar, dependendo da quantidade com que você comê-los.Se você comer uma quantidade maior de proteínas do que seu corpo precisa seu corpo irá em parte excretar o excesso e em parte transformar essas proteínas em gordura.O mesmo vale para carboidratos.
Gorduras são moléculas mais difíceis de quebrar, por isso são utilizadas para armazenamento energético.Se você ingerir muita gordura você vai engordar, mas eu receio que não seja esse tipo de aumento de peso que você quer.Sugiro que você consulte um nutricionista que ele irá te informar quais alimentos comer e em que proporções para ter esse ganho de peso de maneira SAUDÁVEL.
Boa sorte;
2007-01-27 13:53:07 · answer #9 · answered by dwensur 1 · 0⤊ 0⤋
Tudo que é gostoso engorda (alguns não são saudáveis ao organismo). Veja só: espaguete à carbonara (macarrão, bacon, queijo gorgonzola, queijo ralado, creme de leite, etc); feijoada completa com torresmo; churrasco de picanha com aquela farofinha de caldo de bacon e batata frita miudinha; feijão com bucho; dobradinha; ovos com bacon; pudim de côco; rabanada; chocolate nhá-benta; coca cola; peixe frito; mingau de aveia; muqueca de camarão; bobó de camarão; porco assado; arroz piamontese; vatapá e carurú feito em Belém (nada a ver com o da Bahia); bolo; brigadeiro; mil folhas de creme; sorvete com calda quente de chocolate; pizza; calabresa frita; macaxeira frita com bacon; pastel de camarão; batata frita; etc, etc, etc
2007-01-27 13:42:56 · answer #10 · answered by Beijaflor 4 · 0⤊ 0⤋