o que sao exercicios anaerobicos e como faze-los?
2007-01-27 03:41:14 · 3 respostas · perguntado por junyor 6 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Exercícios anaeróbicos são atividades de duração curta e intensidade alta. O termo anaeróbico significa "sem ar" ou "sem oxigênio". Estas atividades normalmente enfatizam o aumento da massa muscular. Pense em curto e rápido quando pensar em exercício anaeróbico. Exemplos de exercícios anaeróbicos incluem treinamento com pesos, flexão de braço e abdominais.
2007-01-27 03:53:53 · answer #1 · answered by juju 2 · 2⤊ 0⤋
Nosso colega Juju respondeu perfeitamente o que significa exercícios anaeróbios, porém se este tipo de exercício foi indicado á vc por um prof. de educação física vc pode encontrar uma seqüencia de exercícios dentro de uma academia de musculação.Peça ao instrutor para preparar para vc uma seqüencia de de exercícios nos aparelhos de curta duração e mais peso com repouso entre cada um de no mínimo 30 segundo, ok?! Procure uma boa academia e solicite um trabalho de hipertrofia.
2007-01-27 10:58:08 · answer #2 · answered by matahari_z 2 · 0⤊ 0⤋
dependendo como seja feito podem relachar muito sua vida
2007-01-27 03:45:08 · answer #3 · answered by nobio 2 · 0⤊ 0⤋