que tan estresante es tu vida y como manejas el estress?

Answer 1

mi vida es totalmente estresante, manejo mi estress de varias formas, una y la maas comun conmigo es fumandome un bueen cigarro, el cigarro me hace reflexionar y me calma al 100% pero despues me puede dar depresion asi que me lo fumo a la mitad.XD

Answer 2

La salud es la más importante y cuando sufres de ansiedad aun más, cambia tu vida y cura la ansiedad con este método http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?rJ0v Sufría desde mucho tiempo de la ansiedad, parecía que estaba desde siempre pero esto ya se acabó, descubrí la solución para todos mis problemas, cure mi ansiedad con este método.

Answer 3

El stress esta en la mente,por que unas personas se stressan y otras no?la respuesta es sencilla,no es por que unos tengan mas problemas que otros,por que todas las personas tienen problemas de cualquier tipo, economicas,familiares,laborales,medicas etc
Por ejemplo yo no me stresso por que tengo dos teorias,la primera es por que todo lo que pasa es por algo y asi me strese y desespere no voy a cambiarlo y la segunda es que la vida es muy corta y no vale la pena ser infeliz! asi que siempre que tengo un motivo para stressarme trato de buscarle lo positivo y ya! bueno cuidate y suerte

Answer 4

muy estresante y lo mejor para el estres son 2 cosas sexo y ejercicio.

Answer 5

mi vida es super estresante y llega el momento en el que estreso a todo mi equipo de trabajo, muchas veces me dicen que voy a reventar y a reventar a la empresa (tengo un puesto medular y en otras sucursales lo toman hasta 5 gentes) pero con el tiempo comprendi que las 9 hrs en el trabajo doy el 100 % de mi y dejot6odos los pendientes a las 6:00 pm para el dia siguiente me olvido por completo de lo sel trabajo como ves mi vida???

Answer 6

Bueno.. yo sufro de stress cronico, me creo la mujer maravila y que todo lo tengo que superar.. tanto esfuezo hice que no me quedo ninguna reserva, nada de nada.. la energia que tenia era ladiaria para un dia, u nad más. Me ayudaron reiki y vitaminas.. y aun asi, llevo un año tratandome de recuperar.

que es lo que falla? el sistema de alarma, no lo escucho. no puedo regular bien las cosas.. le primer estres, a los 17, estudiaba dos carreras juntas. por supuesto las terminé.

el ulktimo, cuando me rebi de otra carrera, sin haberme repuesto de la reciente muerte de mi marido,. alli reventé.

lo ideal son vacaciones cortas varias veces al año, salir un dia o dos dias.. y alejarte..

tener algun cable a tierra, algun hobbie, saber bajar un cambio apenas notas que andas con cansancio.

Yoga ayuda, mucho, pues te enseña a relajarte y recuperar energia, y te mantiene con buena salud. O natación.

No engancharte con los problemas de los demás, no hacerte malasangre...

Cuando ya el contar hasta diez no basta, cuando pierde el control por la más mínima cosa, cuando el trabajo le esta agobiando más de lo debido, cuando piensa que todo mundo quiere perjudicarlo, incluso si esta teniendo insomnio y cada vez duerme menos, tal vez este teniendo problemas de manejo de stress y consecuentemente tenga en un futuro cercano problemas de salud tan graves como presión arterial alta, ! No se salga de sus casillas hay muchas maneras de manejar el stress en grados que no son perjudiciales para la salud !.

Afortunadamente contamos con un sinfín de cosas que podemos realizar para relajarnos y salir de la situación estresante en la que nos encontramos, aunque la situación se encuentra en nuestra propia mente siempre hace falta echar mano de consejos prácticos y comprobados como los que enlistaré a continuación. Puede utilizar de una por una, o dos al mismo tiempo, y si su caso es grave entonces úselas todas a la vez, le aseguro con toda la garantía que le puedo dar de que se sentirá mejor después de haberlas practicado un tiempo considerable, pero crea en ellas, no son un juego, son fórmulas probadas através del tiempo.


LA RESPIRACION

Quizá tenga problemas de stress excesivo por una mala respiracion, es que se acostumbró a respirar superficialmente que en la forma en que respira actualmente no alcanza a llegar el oxígeno a todas las partes de su ser, su respiración debe de ser profunda, profunda, una respiración bien hecha como debe de ser, acostúmbrese a respirar bien ejercítese y sienta que después de unos momentos de respirar bien logra sacar una buena parte del stress.

EL EJERCICIO

El ejercicio le alarga la vida, lo mantiene saludable, pero también ayuda a sacar el stress dañino que anda cargando como costal de papas en la espalda, ! Haga ejercicio diariamente!, practique algún deporte, camine, corra, trote, suba escaleras, lo que sea, pero por favor ! Ejercítese, ! Mueva esas carnes!, mejore la circulación y dígale adiós al stress que lo puede matar de: ! Un infarto ! .

MUSICOTERAPIA

Deleite el oído y el espíritu escuchando música apasible, relajante, si es posible con mensajees positivos subliminales, escuchar música es una de las terapias mas relajantes que incluso despiertan ambos lados del cerebro si acaso siempre ha vivido haciendo funcionar sólo un lado, pero la música tiene que ser suavecita, instrumental, de flauta, de sonidos de la naturaleza, nada estruendoso ni moderno de lo que se escucha hoy. Combine la musicoterapia con la aromaterapia obtendrá resultados ! Maravillosos ! .

HAGA UN VIAJE

Váyase de vacaciones a algún sitio paradisiaco, a una isla, a una playa, a un lugar enigmático fuera de su rutina, salga de vez en cuando de ella, conozca otras gentes, respire otros aires, disfrute el viaje hasta en el más mínimo detalle, no olvide tomar fotos o videograbar estos momentos acuérdese que recordar es volver a vivir.

USE SU IMAGINACION

La mente es una computadora prodigiosa y una muy buena herramienta para deshacerse del stress dañino, haga uso de su imaginación, encuentre el desfogue que tanto necesita, !desconéctese por unos minutos !, cierre sus ojos, imagine un paraíso, lo más hermos que se lo pueda imaginar, usted está ahí sólo, disfrute enormemente cada detalle, la flora la fauna, el lago con sus aguas cristalinas, el cielo, el ambiente, haga lo que quiera este lugar es suyo, si quiere recorrelo ! Hágalo !, si quiere acostarse, o recostarse, haga lo que quiera en él ya le dije, pero relájese completamente, combine esta técnica con una muy buena respiración, permanezca en su paraíso una media hora, o mas, o lo que usted guste, porque cuando sienta la tranquilidad y la paz que hacía mucho no sentía va a quere permanecer ahí todo el día; después de que pase un buen rato haciendo esta técnica ahora ! Conéctese! Vuelva a la vida ordinaria, verá que se sentirá mucho mejor, mas saludable, con más energía y en armonía con el universo, ! Como nuevo ! .

TOME EL CONTROL DE SI MISMO

¡Tome el control de sí mismo, usted debe manejar sus emociones a como usted quiera, no sus emociones lo van a manejar a usted, sea usted más grande que los sentimiento, ! Porque lo es!, el momento en que el sentimiento es más grande que usted las llevará de perder, de tal manera que cuando se salga de sus casillas, se altere, se acelere, se sobresalte en ese mismo momento tome el contro de si mismo y en forma enérgica y autoritaria dígase a sí mismo: “ tengo el control, tranquilo, todo tiene solución, yo soy el que manejo la nave y la manejo como la debo de manejar, si hay tormenta hago lo que tengo que hacer para que la nave no naufrage, no se vaya a pique, sino que permanezca, eso es llevar el control a buen puerto”, así hasta que se haya relajado y el grado de stress, de ira, de exhaltación disminuya hasta su totalidad

tambien voy a terapia cognitivo conductual por muchas cosas, y me enseña a sacarme de encima aquellos problemas que me consumen la energia prque no los se manejar.

ojla no te estreses y mi experiencia le sirva a muchos
:)

Answer 7

mira el estres ---es nesesario ay veses pero no siempre---mira ami oy el estress...me confunde en si ..en mi caso...

Answer 8

Aunque parezca mentira yo, con 13 años tengo mucho estres Me preparo para las olimpiadas de matemáticas, para las de lengua, realizo la revista de mi instituto y tengo que estudiar para sacar buenas notas. Quieras que no tantas cosas agobian y ademas se me olvido comentar tambien voy a una exposición de baile y gimnasia ritmica y tengo que preparar una coreografía que lleven las dos cosas. Asi que cuando me agobio mucho porque se va acercando la fecha de dichas cosas me suelo relajar con una tarde en el sofá comiendo patatas y viendo una pelicula. A veces es bueno que te den un masaje. Relaja mucho. Asi que lo mejor es que en vacaciones vayas a un balneario. Vas a ver que vuelves como nuevo. Tambien te serviria una escapadita al campo solo/a y como siempre hago yo, apaga el movil que si no no puedes descansar. Disfruta de la naturaleza .

Answer 9

oye lo mejor para el estres es la risa ya que te relaja si estas en tu trabajo o en clases con tus amigos gastense un par de bromas y a reir incluso puedes contar anecdotas divertidas que te haya pasado en tu vida y rie sin parar y al hacerlo tus amigos tambien lo haran por lo menos yo lo manejo asi cuidate espero te sirva de algo lo que te acabo de contar

Answer 10

pues yo ni me di cuenta cuando surgio el estres hasta que le conte a mi tia y a mi mama que estaba tembladpo jijijiji, y si depsue de vistaminas y aesoty otra vez woohoo, y pues manejar estres, pues solamente de componer todo lo que te dan pero no es estres, es nadamas diversion a ver como la compones jijijijiji

Answer 11

Supongo que como muchas personas, siento un amor/odio hacia el stress. Cuando experimento la tensión tengo ganas de que acabe y poder relajarme.
Cuando me aburro, vuelvo a provocar aquellas situaciones en donde se genera el stress y la tensión.