productos no dietas pues realmente las odiio
2007-01-26 17:19:36 · 9 respuestas · pregunta de angely 2 en Salud ➔ Medicinas alternativas
Hola Angelica, para uno poder adelgazar tienes que de corazon saber que vas a lograrlo, luego debes de saber con un buen medico si tienes alguna condicion cardiaca o cualquier otra enfermedad que te tiene obesa. Luego que haces eso comienzas poco a poco a cambiar tu habito de comer. Por ejemplo nada frito, nada de grasa y eliminar las harinas. Luego tienes que comprarte teses que te calmen la ansiedad pero recuerda que esto es POCO A POCO. Y comienza a caminar y a disfrutar de la vida. Camina lo mas que puedas sin pensar en preocupaciones. Aqui te busque una informacion de un buen libro: :)
La obesidad o cuando decimos que tenemos unas libritas de mas, es el exeso de grasa corportal se considera obesa cualquier persona cuyo peso excede en 20% el peso normal para su edad, sexo, constitucion y estatura.
Hierbas:
Por sus propiedades diureticas, es beneficioso tomar te de las siguientes hierbas: alfafa, corn silk, dandelion, raiz de gravel, horsetail, hydrangea, hyssop, berries de juniper, uva uri, etc.
El aloe vera mejora la digestion y purifica el tracto digestivo
el astragalus intensifica la energia y mejora la absorcion de los nutrientes
Recomendaciones:
No se preocupe tanto por el numero de caloria que consume, preocupese mas bien por consumir los alimentos adecuados. Consuma una buena variedad de alimentos y rotelos. Haga comidas que incluyan un buen balance de proteinas, carhohidratos complejos, etc.
Esta informacion fue obtenido por el libro:
Recetas Nutritivas que Curan
James F. Balch
si necesitas mas info me dejas saber buen salud! :) Maria de Puerto Rico
2007-01-27 02:30:26 · answer #1 · answered by Maria M 3 · 0⤊ 0⤋
bueno...
limitas mucho las cosas
me queda un solo consejo, come cada 3 horas, dos cucharadas soperas de algo saludable, y deja de comer a las 21 hs, hasta el otro dia.
Ah, y desayuna biien ,no saltees esta comida.
si me dejaras te daria una dieta , pero...
2007-01-27 15:35:21 · answer #2 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
Debes consumir la menor cantidad de carbohidratos que puedas, incluir en tu dieta diaria proteinas y fibra, ademàs realiza ejercicios continuos, te ayudaran a equilibrar tu peso y mantenerlo....Suerte.
2007-01-27 11:15:25 · answer #3 · answered by agencharlotte 3 · 0⤊ 0⤋
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien debes hacer ejercicios y comer un poco menos.
Cuidate!!!
2007-01-27 04:55:20 · answer #4 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
hay una pagina que se llama www.noquierodietas.com que va al centro del asunto, para controlar la ansiedad. Ese es un camino. Otra pagina www.elartedevivir.org donde se promocionan cursos de respiracion (yo los hice y es excelente) para aprender tecnicas que quitan el stress y en consecuencia te equilibran de manera integral. Vas a lograr lo que buscás y mucho más
2007-01-27 03:35:28 · answer #5 · answered by elena 2 · 0⤊ 0⤋
Tomar mínimo dos litros de agua diarios, checa cuanto tienes de sobre peso, para saber si no tienes algún problema de inflamación celular,descartando eso lo mejor es almorzar muy bien, comer moderado y cenar poco, no dejar de hacer ninguna comida y aumentar la fibra y bajarle a las grasas, pero sobre todo te sugiero que no tomes medicamentos para adelgazar, te hacen mas mal que bien.
2007-01-27 01:34:48 · answer #6 · answered by Angela 3 · 0⤊ 0⤋
formandote el habito de comer sano mas ejercicio es dificil pero si se puede
suerte
2007-01-27 01:29:19 · answer #7 · answered by Andrea 3 · 0⤊ 0⤋
anda a la nutricionista y te va a dar un dieta equilibrada
2007-01-27 01:27:07 · answer #8 · answered by solosho 1 · 0⤊ 0⤋
EL EJERCICIO Y UNA BUENA ALIMENTACIÓN, SON LA MEJOR SOLUCIÓN PARA TU PROBLEMA... DEBERÍAS CONSULTAR A UN NUTRIÓLOGO, QUIEN TE ENSEÑARÁ A COMER ADECUADAMENTE... SALUDOS.
2007-01-27 01:25:56 · answer #9 · answered by ALEJANDRO MAGNO 4 · 0⤊ 0⤋