2007-01-26 04:53:32 · 12 réponses · demandé par EileenG 1 dans Santé ➔ Santé mentale
Tout dépend de la personne.
Pour connaître la quantité de sommeil dont tu as besoin, attend les vacances, couches toi à heure régulière et au bout d'une semaine environ ta durée de sommeil tu pourra la calculer facilement en constatant à quelle heure tu te lèves.
2007-01-26 05:11:48 · answer #1 · answered by louis 4 · 0⤊ 0⤋
cela dépend de beaucoup de choses. 8 heures c'est une moyenne, mais ce sont les heures de 22h00 à 24h00, qui sont les plus importantes, à 1 heure près je crois. Donc si tu te couches à 24h00, tu peux dormir 8 heures, cela ne te suffira pas. Si tu te réveilles tout seul, sans réveil radio, c'est que cela te suffit
2007-01-26 14:21:30 · answer #2 · answered by lou 3 · 0⤊ 0⤋
8h, c'est bien
2007-01-26 14:21:15 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
J'ai 26 ans et je dors entre 6 et 8h/nuit et j'ai la patate
2007-01-26 13:16:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bien sûr cela dépend de vous mais en général on conseille 8 heures de sommeil
2007-01-26 13:12:56 · answer #5 · answered by cricri 3 · 0⤊ 0⤋
8 heures par nuit... mon reve....lollll
2007-01-26 13:03:15 · answer #6 · answered by Christian 4 · 0⤊ 0⤋
environs 7à 8 heures de someil
2007-01-26 13:00:26 · answer #7 · answered by Marguerite 4 · 0⤊ 0⤋
8 heures c'est à dire 10h 6 h du mat
2007-01-26 12:57:23 · answer #8 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
minimum de 6 heurs sur tout le soir
2007-01-26 12:57:19 · answer #9 · answered by lasdesnuls 5 · 0⤊ 0⤋
7-8 heures
2007-01-26 12:56:41 · answer #10 · answered by samia 95 5 · 0⤊ 0⤋