Desde que edad es conveniente?
2007-01-26 04:48:42 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Femenina
pero para ser que???
solo gimnacia?
solo deportes?
musculatura??
para todo hay una edad ideal
2007-01-26 04:52:37 · answer #1 · answered by veronica g 4 · 0⤊ 0⤋
Depende de qué ejercicios pretenda realizar. Aerobics, artes marciales, y cosas de coordinación y resistencia, desde los 4 años.
Hacer pesas... Varias veces he leído que es después de los 18 para darle tiempo a las articulaciones de solidificar debidamente.
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2007-01-26 12:54:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Yo pienso que no hay edad... incluso aqui en Guatemala donde yo vivo hay un gimnasio para bebes!!!
El ejercicio es parta todos y para todas las edades!
2007-01-26 12:54:06 · answer #3 · answered by Alejandrita 5 · 1⤊ 0⤋
Depende el tipo de ejercicio que quiera hacerse, hay niñas que van a gimnasia desde los cinco o seis años y eso les va forjando una disciplina de vida, hay quienes por el contrario le toman gusto al ejercicio ya mas grandes. Cualquier edad es buena para hacer algo por la salud!
2007-01-26 12:54:03 · answer #4 · answered by Ninna 7 · 1⤊ 0⤋
a cualquier edad, te ponen ejercicios segun tus condiciones
2007-01-30 00:56:23 · answer #5 · answered by Vanessa 5 · 0⤊ 0⤋
Desde la misma que el hombre. O es que somos tan distintos?
2007-01-27 13:50:09 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cualquier edad es buena, toda edad tiene un ejercicio que le va bien.
2007-01-26 13:06:23 · answer #7 · answered by Hispánico. 7 · 0⤊ 0⤋
Desde la adolescencia, unos 12 años en adelante, la cuestiòn es no levantar mucho peso porque el cuerpo aùn està creciendo y los huesos estàn estirandose todavìa, pero hacer ejercicio con poco peso y muchas repeticiones, por ejemplo con una pesa de unos 6 kilos con 4 repeticiones de 20 movimientos cada una, empezarà a fortalecer tus musculos y a endurecerlos, de manera tàl que cuando ya estes en los 18 años puedas levantar todo el peso que quieras. La disciplina, la alimentaciòn nutritiva y una buena asesorìa por un instructos calificado preferentemente con licenciatura en educaciòn fìsica, es lo que màs te conviene. Ir a un gimnasio en los que a cualquiera por tener buen cuerpo ponen de entrenador no es conveniente, ya que al ingresar se deben tomar todas tus caracterìsticas como son peso, edad y salud. Despues el entrenador debe irte asesorando durante el proceso de acondicionamiento mientras te vas familiarisando con las rutinas del gimnasio, irte coriegiendo porque a uno le da por facilitarse el trabajo y cae en rutinas mal hechas. El fisicoculturismo es muy bonito, es la constancia y la dedicaciòn la que te haran tener un hermoso cuerpo, de nada te sirve si solo es por curiosidad si no te fijas una meta para hacer del culto a tu cuerpo una forma de vida. Animo y veras que vale la pena
2007-01-26 13:01:40 · answer #8 · answered by alberto_rmx 4 · 0⤊ 0⤋
de dodas las edades. lo unico es que las rutinas de ejercicios son diferentes dependiendo de la edad y la condicion fisica.
suerte
2007-01-26 12:58:02 · answer #9 · answered by cesar c 2 · 0⤊ 0⤋
en general las mujeres no trabajan los musculos como los hombres (que si tienen problemas con la edad que pueden empezar el gim) hacen cinta o bicicleta o trabajan la cola para endurecerla asi que no creo que haya una edad
2007-01-26 12:54:31 · answer #10 · answered by drkspikes 2 · 0⤊ 0⤋
mujeres apartir de los 16 y hombres apartir de los 21 años.. ya que son las edades donde terminan su desarrollo y pueden hacer ejercicio sin ningun problemas de desconensacion hormonal.
2007-01-26 12:53:33 · answer #11 · answered by George 4 · 0⤊ 0⤋