2007-01-26 04:25:21 · 22 réponses · demandé par lilithcherry 1 dans Santé ➔ Santé mentale
Une bonne douche, un repas simple et léger devant la télé. Après, mettre de la musique relaxante (classique, lounge etc ...) dans une ambiance tamisée, s'allonger, fermer les yeux et respirer profondément en imaginant que vous vous déplacez sur un nuage...
2007-01-26 05:07:44 · answer #1 · answered by anacapri 3 · 0⤊ 0⤋
alcoolemie,
toxicomanie,
ou des choses plus propres : sport,...
2007-01-26 04:34:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Du sport, suivant tes goûts, la natation est parfaite pour bien dormir
2007-01-29 04:33:48 · answer #3 · answered by Micdal 7 · 0⤊ 0⤋
Je suis comme toi cher ami. Le soir je prend mon fauteuil vibrant et le pouf pour mes pieds, j'ouvre une fenêtre pour avoir un peu d'air frais et une belle musique douce ( pas de wattman ). et en pensant a rien du tout et me voila recharger de mes force pour le lendemain.
2007-01-27 07:01:18 · answer #4 · answered by bébert45300 7 · 0⤊ 0⤋
pour decompresser le soir j'ai quelque truc mais pas tous sont legal dc a toi de te faire ta propre opinion:
tu peux te faire masser par une personne (juste les mains ca marche) mais faut etre deux
tu peux fumer un p'tit pete mais bon c'est toi qui vois
tu peux prendre un bain
tu peux faire du sport ( perso je kiff pas)
tu peux t'allonger, ecouter une musique calme et penser a des chose agreable en respirant profondemt...
tu peux jouer d'un instrumt de musique( ca c'est ce que je fais je suis pas douée mais ca m'evite de penser au reste)
tu peux lire un bon boukin...
c'est en gros des truc que je fais ou que j'ai deja fais, et ds l'ensemble ca marche...
sinon si ca marche pas va voir un Dr
bonne detente!!! ;)
2007-01-26 20:56:23 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bonsoir, pour ma part apres une journée super stressante je n'ai qu'une envie me connecter sur le net et faire quelques jeux en ligne ou je rencontre des gens qui comme moi veulent passer un moment transquille et crois moi on rencontre des gens formidables que l'on ne connait pas et qui nous font oublier tout le reste. Ca fait du bien. Essaie. Bonne continuation AMICALEMENT
2007-01-26 09:37:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
s'allonger sur son lit en regardant la tele ca detent essaies
2007-01-26 09:24:09 · answer #7 · answered by sarah s 2 · 0⤊ 0⤋
club de danse (si t'es une fille, la danse orientale , c'est super)et promenade à la campagne le we
2007-01-26 06:40:24 · answer #8 · answered by gallidoula 3 · 0⤊ 0⤋
faite une demi-heure de marche et si vous savez faire du yoga rien de meilleur
2007-01-26 05:14:55 · answer #9 · answered by cricri 3 · 0⤊ 0⤋
tu peux toujours dfaire selon tes gouts (jeux videos, sorties) ou alors le sommeil
perso je me squis mis au karate c'e'st super
tu te défoules (donc évacue le stress) et en plus c'est bon pour la santé
2007-01-26 05:03:28 · answer #10 · answered by isabelle la questionneuse 24 SA 6 · 0⤊ 0⤋