2007-01-26 01:20:54 · 15 réponses · demandé par Yvan Hoe 4 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
voir un bon ostéopathe rééquilibrage
faire de la gym et de la natation (sauf la brasse a part si on a une bonne technique) régulièrement
attention au poids
literie très ferme
je connais le pbm ayant de gros ennuis de dos (disque ecrase)
2007-01-26 01:29:10 · answer #1 · answered by yves 5 · 0⤊ 0⤋
Perdre du poids, faire un régime, faire du sport, changer de litterie!
2007-01-26 09:25:48 · answer #2 · answered by Dubu06 6 · 2⤊ 0⤋
et bien tu peux aller à la piscine c'est très bon pour le dos que de nager ou bien aller chez ton médecin pour qu'il te prescrive des séances de kinésithérapie où l'on te fera des massages et des exercices pour te soulager!
2007-01-26 09:28:43 · answer #3 · answered by winnie 2 · 1⤊ 0⤋
detente, yoga, pensee positive, meditation, natation, sauna, grand air en montagne ou l'ocean.
2007-01-26 10:57:03 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
va voir un ostéo ca fais des miracles......
2007-01-26 10:56:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
IL faut d'abord éliminer une pathologie sous-jacente par votre médecin , ensuite si tout est bon il faut avoir une hygiène de vie qui vous soulagera sûrement : natation , bonne position ( debout , assis , couché )....etc.
2007-01-26 10:15:27 · answer #6 · answered by jardin 1 · 0⤊ 0⤋
Se tenir droit, dormir sur le dos, s'asseoir correctement et faire quelques séances de kiné.
2007-01-26 10:02:44 · answer #7 · answered by Naia 2 · 0⤊ 0⤋
cures thermales ,dormir sur un plan dur , séances de kinésithérapie 2 fois par semaine, et massages le soir par des gels anti inflammatoires , faire de la natation c'est une forme de réeducation , ne pas prendre de charges trop lourdes ..euh si ça ne marche pas un bilan radiologique est nécessaire plus une consultation chez un rhumatologue.
2007-01-26 09:55:40 · answer #8 · answered by bobo 3 · 0⤊ 0⤋
Un seul truc : Faire de la musculation en insistant sur les muscles dorsaux et abdominaux ( surtout du travail isométrique, pour ne pas trop solliciter les articulations du rachis et les disques intervertébraux ).
Cependant avant cela il faut éliminer une pathologie rachidienne évolutive ( ostéoporose, mal de Pott, hernie discale, spondylolysthésis etc...)
2007-01-26 09:55:36 · answer #9 · answered by Grandes Dents avale Chaperon R. 7 · 0⤊ 0⤋
La natation est le meilleur moyen pour soulager, et même faire disparaitre le mal de dos.
2007-01-26 09:50:25 · answer #10 · answered by MUSTAPHA E 2 · 0⤊ 0⤋
Voir un toubib. J'ai eu mal au dos pendant 4 ans. Mon médecin m'a fait faire des radios, des prises de sang pendant tout ce temps. Depuis l'an dernier je sais que j'ai une spondylarthrite ankylosante. Le temps de diagnostic à partir des premières lombalgies peut aller jusqu'à 6 ans.
Attention, je ne dis pas que c'est ce que tu as.
2007-01-26 09:39:57 · answer #11 · answered by BEATLEJUICE 5 · 0⤊ 0⤋