2007-01-25 22:15:39 · 21 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
TOMA CERVEJA
2007-01-25 22:20:22 · answer #1 · answered by CHUCK NORRIS RAFA TE AMO 7 · 2⤊ 0⤋
Procure um nutricionista. Faça um acompanhamento e você notará a diferença.
PS. Só não engorde demais. RSRSRS
2007-01-25 22:21:02 · answer #2 · answered by Marcel 3 · 1⤊ 0⤋
Oi. Tenho um problema igual ao seu. Algumas pessoas que querem emagrecer, brincam comigo dizendo que vão me dar alguns quilos porque eu vivo dizendo que quero engordar. Tenho passado na nutricionista. Pessoas que não conseguem ganhar peso com facilidade é porque têm o metabolismo mais rápido. Ela me sugeriu outras refeições entre o café da manhã, almoço e jantar. Não é saudável comer muitas frituras, doces, refrigerantes, e alimentos altamente calóricos para ganhar massa. O ideal, é engordar com saúde, fazendo uma dieta onde se coma de tudo um pouco nas refeições principais e também substituir o refrigerante por sucos naturais que contêm nutrientes para o corpo e que facilitam a absorção dos alimentos pelo organismo. A refeição principal deve ser o café da manhã´, bem reforçado. Nao basta simplesmente o tradicional pão com manteiga. É preciso mais um pouco como pão integral, cereais, frutas. E é bom não pular nenhuma das refeições. E à noite fazer um lanche leve após o jantar como beber um iogurte, por exemplo. Boa sorte.
Há um site que também dá algumas informações:
http://www.acessa.com/arquivo/viver/nutricao/1999/05/20-Como_engordar/
2007-01-26 02:57:42 · answer #3 · answered by Celso C 3 · 0⤊ 0⤋
Procure um nutricionista, ele vai te orientar a fazer uma alimentação balanceada que mais se adequa a sua rotina, ajuda bastante
2007-01-25 22:42:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ESQUECE ARROZ FEIJAO VERDURAS E FRUTAS COMA MUITA BANANA ,ABRE UM POTE DE LEITE CONDENSADO BEBA TUDO,TOME SORVETE DIRETO ,SO COMA É BESTEIRA É FACIL
2007-01-25 22:40:33 · answer #5 · answered by Thiagoredua 1 · 0⤊ 0⤋
come muittttttttttooooooooooooooooo........
2007-01-25 22:31:37 · answer #6 · answered by P. Prata 3 · 0⤊ 0⤋
O mais importante é não se desesperar... Você pode pensar que esta parecendo anorexa, mas ao menos não é, isso é muito bom, e tenho certeza de que logo vai ganhar peso...
Vc pode até mesmo começar acrecentar a sua alimentação alimentos caloricos, porém que não prejudique sua saúde, por ex. o abacate, o açai, são muito caloricos, e fazem muito bem, tomar com leite integral, tb ajuda.
Arroz e feijão, a tradicional comida brasileira tb é muito bom para vc que quer ganhar peso, tente almentar as quantidades gradativamente, e logo estara comento mais. Pois vc deve ser magra por comer pouco, somente uma pequena parte da população, tem magressa por genética...
Então procure um endroquinologista, pois são eles que podem te ajudar, fz um exame de tireode, pois ela tanto deixa pessoas gordas, como magras se estiver desregulada, hormônio, e por fim faça muita academia, é isso mesmo, ganhe massa corporal, musculo, é só malhar sem exageros....
Bjs e boa sorte!!!
2007-01-25 22:30:57 · answer #7 · answered by nanda 2 · 0⤊ 0⤋
Vc tem que ingerir alimentos gordurosos, doces e massas ricas em carboidratos. E evitar exercício físicos. Se não der certo procure um nutricionista.
2007-01-25 22:30:33 · answer #8 · answered by Gom_Askman 4 · 0⤊ 0⤋
talvez seja seu bio tipo.como tem pessoas que fazem de tudo para emagresser e não conceguem, por causa da genética...mas o certo é procurar um médico nutricionista e ele vai te ajudar melhor.tome cuidado com receitinhas caseiras pois pode te prejudicar...
2007-01-25 22:30:29 · answer #9 · answered by curiosa 2 · 0⤊ 0⤋
É sempre bom comer muita massa...
2007-01-25 22:29:20 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋