目前左右手還可以運球!不過左手運不快!如何增加左手熟練度!還有跨下!目前只能來回跨一次!怎樣才能增加速度?還有次數!胯下有技巧嗎?請各位大大教教我!!!
2007-01-26 18:49:00 · 4 個解答 · 發問者 小朱 1 in 運動 ➔ 籃球
要怎樣練習!才能增加左手靈活度呢
2007-01-27 10:11:59 · update #1
左手靈活度，如果有２顆球
左右手各控１顆球，
屁股蹲低，重心放低，越低越好，讓自己像作椅子一樣，
眼睛看著前面，
自己設定方向運球，前後左右自己設定，
反正就是要重心低、兩眼平視，速度可以不用很快，
慢慢來，然後２顆球要運的不同時間下球，
如果只有１顆球的話，就練左手就好，
跨下過人不用來回一次假動作吧！
可以的話擺障礙物在前方．．．
先用你的方式跨下過然後上籃，障礙物擺３分跟罰前線中間，
然後再慢慢調整，我也給你我跨下運球的方法，
右邊跨下，左手運球，假裝向左切，突然右腳往右邊跨出，
左腳的第１步爆發力直接過他，
一個跨下直接過，左邊也一樣，
重點就是前方要有障礙物干擾，
找個椅子什麼的 ．．．
最後，用左手上籃，跑全場的上籃
上籃６次盡量４２秒完成 ．．．
謝謝您的觀賞與支持 ．．．
2007-01-28 06:13:32 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
沒事就運運球。。。。 胯下運球。。是種奇妙的感覺
身體要放鬆才會運得好 至於左手的靈活度
一樣，沒事就用左手運球 用手指一根一根運 我保證對你有很大的幫助
2007-01-30 13:49:05 · answer #2 · answered by 凌 其 1 · 0⤊ 0⤋
妳 平 常 在 家 有 控沒 控 就 一 直 運 球 運 到 感 覺 球 跟 手
一 樣 像 我 有 時 再 看 電 視 手 還 是 一 直 運 給 他 熟 悉
那 種 感 覺 你 不 用 先 練 跨 下 妳 先 一 般 運 球 運 到 很
熟 悉 像 我 說 的 球 跟 手 依 樣 到時候 跨下就會很輕鬆了
一步一步來 先把基本練好
2007-01-27 13:45:51 · answer #3 · answered by 順清 1 · 0⤊ 0⤋
你可以注意你右手運球時的動作，左手只是反過來而已。
不管哪一種運球方式，重點就是「不能讓球碰到手掌心，而且要用較靈活的手指操控球」。如果有不懂的再問我吧!
2007-01-27 08:54:44 · answer #4 · answered by 阿勛 3 · 0⤊ 0⤋