ES QUE TODO EL DIA A TODAS HORAS ESTOY ESTRESADO INCLUSIVE CUANDO ESTOY DESCANSANDO O ESTOY DE VACACIONES. GRACIAS A DIOS PUEDO DORMIR, ESTO A DE SER POR QUE NO BEBO ALCOHOL, NO FUMO Y TAMPOCO TOMO CAFE. PERO DE TODAS FORMAS COMO PUEDO LIBRARME DE ESTA SITUACION.
2007-01-25 12:57:19 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Te recomiendo hacer respiraciones profundas y lentas y tomar alguna clase de yoga, ejercicio bioenergetico o tai chi.
A mi me ha funcionado muy bien. Lo importante es soltar la mente y deshacerte del estado de stress y preocupaciones.
2007-01-25 15:36:19 · answer #1 · answered by Paloma 1 · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de dormir un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este ejemplar https://tr.im/1EvUw , Insomnio No Más .
Del ejemplar Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a descansar y descansar por la noche . Este manual además te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres dormir en un momento determinado .
La música igualmente es importante para descansar y el ejemplar Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para dormir .
Insomnio No Más es un manual completo para que tú puedas lograr a reposar correctamente por la noche .
2016-07-13 23:06:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La vida merece vivida aunque no lo parece si sufres de ansiedad así que apártala de tu vida con este método https://tr.im/5O82Q . Yo he podido recuperar mi salud mental con este método y ahora siento que puedo vivir mi vida tal como quiero yo. Si sufres de ansiedad la cura es solo a un paso de ti, no te da por vencido.
2016-04-24 13:54:09 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La ansiedad tiene una solución eficaz aquí https://tr.im/YHMkj . Sufrí en silencio durante mucho tiempo hasta que me di cuenta de que mi vida ya no estaba mía así que decidí buscar ayuda, en mi trabajo encontré a alguien que ha sufrido de la misma enfermedad y se había curado con este método así que la probé y en unos mese podía ver claramente los cambios. Esta es el método que cambia la vida para siempre.
2016-02-22 19:55:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira contra pronosticos hacer ejercicio al principio te destresa pero luego te da mas energia y el estrees se vuelve el doble lo que mejor puedes hacer es ver a un psicologo o mejor aun invertir en PNL (Programación Neuro-Lingüística ) creeme por experiencia propia es la mejor inversion (claro aparte de mis hijos) que he hecho.
2007-01-25 15:53:20 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hace chi kun o qi gong
2007-01-25 14:14:25 · answer #6 · answered by pulky 6 · 0⤊ 0⤋
yo tomo café como loca, ya no fumo y ni siquiera tomo tengo estrés, tenés que descargarlo con algún deporte algo yo tengo que hacer algo para descargar toda mi broncaaaaaaaa.........no comas chocolates hace mal deprimen cuando comes demás
2007-01-25 13:04:52 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo fuí al pscólogo que no notó nada en mí y me mandó con el doctor donde explicaba que no tenía nada psicológico, solo un par de niños traviesos y mucho trabajo. El doctor me mando tiamina pero en una dosis especial y mira que me ha funcionado. no te automediques pero por ahí puede estar la cosa. Cuando los nervios carecen de mielina *la grasa-gelatina que la hace de neurotransmisor, uno puede volverse histerico-loco.
2007-01-25 13:04:44 · answer #8 · answered by chio 3 · 0⤊ 0⤋
hacer ejercicio , u otra actividad fisica como bailar , jugar boliche etc...
2007-01-25 13:04:22 · answer #9 · answered by Bambola 4 · 0⤊ 0⤋
Saliendo a divertirte.
2007-01-25 13:01:53 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Precisas ver a un médico y posiblemente alguna pastilla.
2007-01-25 13:01:03 · answer #11 · answered by Videofan 7 · 0⤊ 0⤋