Como se pode proteger a emoção?

Question

O que gostaria de saber é como a gente frente a um problema qualquer pode fazer para se sentir menos estressado, mesnos ansioso ou menos inseguro?

Answer 1

Existem pessoas capazes de omitir o que sentem...Mas creio q se proteger da emoção eh algo impossível,tanto por motivos psicológicos qto fisicos e biológicos.
A emoção eh a porta de entrada dos reflexos humanos,estritamente essencial pra nossa sobrevivência e capacidade de adaptação [isso biologicamente falando,creio que eh desnecessário citar o campo pisicologico]

Answer 2

Inteligência emocional é uma ciência e quem quiser saber mais sobre o assunto deve ler a respeito. Tudo na vida pode ser aprendido e o domínio da emoção pode ser melhorado.

Answer 3

Emoção é bom sentir, sinal que estamos vivos!! penso que o controle da ansiedade depende da segurança do que se está fazendo. empenhe-se ao máximo para que tudo dê certo, depois, quando fizeres novamente agirás com naturalidade, podes seguir a técnica da dramatização, antecipe o problema e consiga possíveis soluções para os mesmos, simulando acertos e erros. Boa sorte para vc.!!!

Answer 4

Já ouviu a frase: Não conte a Deus o tamanho do seu problema, mas ao problema o tamanho do seu Deus? Pense nisso. Espero ter ajudado.

Answer 5

procure usar seu lado racional
analise o problema como se ele fosse de outra pessoa,vc conseguira ver e entender melhor o que fazer
marcia1402

Answer 6

Impossível se proteger das emoções, pois sempre que impedimos a dor, impedimos o prazer. Emoção é para ser vivida, não evitada. Agora, se a emoção lhe causa estresse, você deve procurar formas de amenizar, tanto através de métodos que tirem de você o foco da situação, como a ioga, caminhadas, trabalhos manuais, como de técnicas que façam você trabalhar a situação, como a psicoterapia. Sou a favor de ambos os métodos em momentos de crise, pois se complementam. É fácil dizer: relaxe! Mas não é tão simples relaxar quando estamos em dificuldades, por isto é importante procurar ajuda terapêutica e trabalhar as situações que estão lhe deixando ansioso e inseguro. Muitas vezes, o olhar distante do terapeuta, faz com percebamos onde estamos errando e nos ensina a redimensionar a nossa vida e as nossas ações.

Answer 7

Amigo, isso é uma coisa que quando não se tem naturalmente, é necessário muito treino e disciplina para conseguir. O primeiro passo é passar a confiar mais em si próprio. Sempre diga a você mesmo: "eu sou capaz, eu vou conseguir". O 2º passo, é aprender a separar o joio do trigo, isso é, identificar o que realmente é um problema e o que é apenas um mero aborrecimento do cotidiano. Reserve suas energias para os problemas verdadeiros. Fazendo assim, quando eles vierem, você estará mais forte para eles. Boa sorte.

Answer 8

Respirar fundo e acreditar que dar o troco só vai fazer piorar tudo.

Beijoskas!