Aunque descanse bien no tengo la facilidad de levantarme en las mañanas y siempre llego tarde al trabajo.
Quisiera saber que es bueno, que debo hacer o tomar para dejar esta dormidera. please help me
2007-01-25 06:43:29 · 17 respuestas · pregunta de Juana de Arco 1 en Salud ➔ Medicinas alternativas
la oracion permite la vigilia
la reflexologia y el ReyKi son lo mejor para ser un buen velador
si quieres que no te asalte el sueño igual puedes ayudarte con la yesoterapia, pues permite que las endorfinas actuen mas rapido
igual tambien puedes utilizar IMANES de mas de 5000 gaus, son estupendos contra el sueño
2007-01-25 08:47:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
Lo que puedes hacer es poner el despertador 5 minutos antes de lo normal, pero el reloj no lo pongas cerca porque solo alargas la mano y lo apagas y luego te duermes otra vez, la mejor manera es ponerlo bien retirado, así te tienes que levantar para ir a pagarlo y así se te espanta el sueño, y después de apagarlo ve al baño y lavate la cara, luego bañate para que se te quite el sueño por completo, suerte y que te funcione.
2007-01-28 17:41:53 · answer #2 · answered by Letitia 4 · 1⤊ 0⤋
vivir mas
hace ejercicio
come nueces, pasas de uva y avena.
2007-01-25 14:09:31 · answer #3 · answered by pulky 6 · 1⤊ 0⤋
Primero realízata un examen de sanguíneo para testear tu hematocrito y hemoglobina en busca de anemia. De ser así necesitaras tratamiento para la misma.
Sin embargo, tengas o no tengas anemia, es bueno que implementes alguna rutina de ejercicios: bicicleta estacionaria, caminata diaria... ejercicios de bajo impacto que te ayuden a quemar energías diariamente, y por lo tanto, también te ayudaran a equilibrar tus sistemas.
Puedes hacer los ejercicios de noche, pero mejor poner el despetador 20 minutos antes en las mañanas y hacerlos antes de irte al trabajo.
Te aseguro que con dos semanas de ejercicios, ese problema de dormir más de la cuenta empieza a regularse (a mí me pasaba lo mismo).
Que estés muy bien.
AStarté
2007-01-25 09:00:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
primero lo que tiene es que tratar de invertir tu tu tiempo busca algo para hacer en el tempo que duerme si es necesario incribiste en un gym en la noche cosa que cuando termine en la noches asi estara agotado
2007-01-25 07:37:02 · answer #5 · answered by obsecion 6 · 1⤊ 0⤋
Hola
Una cosa que te serviria quizas el reloj que usas atrasalo toda una hora, si te paras a las 5 atrasalo a las 4 y sabras que te queda una hora y estaras mas descansada. A veces pasa que cuando uno despierta por primera vez el cuerpo esta mas atento y sabras que en una horita te puedes despertar.. espero que te fun cione.. creo que a todos nos pasa alguna vez en la vida. A mi al contrario puedo pararme muy temprano ya a las 5 pero si quisiera dormir nmas me cuesta mas trabajo , y tampoco se por que- muy raro.. verdad_ espero que hoy trates estoy y te sirva y manana logres levantarte.. y sobre todo Suerte!!
2007-01-25 07:22:17 · answer #6 · answered by Estrellarosanlcielo 3 · 1⤊ 0⤋
toma vitaminas del complejo B, quiza te hagan falta y un baño y una taza de café te ayudaran a despertar totalmente, suerte!
2007-01-25 06:57:50 · answer #7 · answered by renyain 5 · 1⤊ 0⤋
Hay muchos trucos, uno que a mi me funciona es colocar un vaso de agua junto al despertador, al momento de sonar primero que todo tomo el vaso, apago el despertador y tomo un poco de agua. Eso me hace romper la rutina de dormir y logro levantarme.
2007-01-25 06:57:13 · answer #8 · answered by Ingvera 7 · 1⤊ 0⤋
lo que hacemos mi esposa y yo (que tambien sufrimos por lo mismo) es poner el despertador una hora antes de la hora , pero de esos despertadores que suenan a la hora programada y se callan a l minuto pero a los 10min vuelven a sonar y asi poco a poco nos vamos despertando.
2007-01-25 06:54:50 · answer #9 · answered by elaulladordelmuuuuuuuuuuuuuuundo 2 · 1⤊ 0⤋
Me parece que es algo natural de las personas!! Algunos se levantan sin problemas (como yo) y otros necesitan una hora para levantarse!!!! No tiene solución!!! Si yo te digo, poné el despertador media hora antes, lo que vas a hacer es apagarlo y correrlo 30 minutos!!!!!
2007-01-25 06:49:17 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
A mi me pasa igual, alguien que me ayude para levantarme a la primera
2007-01-25 06:48:33 · answer #11 · answered by HOMBRE MONO 2 · 1⤊ 0⤋