Quiero saber su es muy necesario dormir tantas horas o sera posible dormir 3 o cuatro?. Y si es asi, cuanto duraria el cuerpo de un adolecente en acostumbrarse al cambio?
2007-01-23 15:56:35 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
super importante, durante el sueño, el cerebro se repone y lleva a cabo procesos muy complejos en los que ordena la información del día, la cataloga y envía a la memoria. curiosamente es cuando el cerebro trabaja más.
cada persona tiene necesidades de sueño diferentes, si sientes cansancio al día siguiente, si te falla la memoria o estás irritable, si te sientes muy estresado,o simplemente te sientes muy "lento" en tus reflejos, son señales de que posiblemente estés durmiendo menos de lo que debes. repito, cada persona es diferente, pero es muy importante que duermas suficiente.
de otra manera, estarás matando innecesariamente neuronas.
suerte.
2007-01-23 16:03:37 · answer #1 · answered by Kalimán. 7 · 0⤊ 0⤋
Es muy importante dormir mas de 8 horas. Te explico:
Cuando una persona intenta dormirse, el cerebro se relaja, y los músculos también.
El cerebro experimenta una serie de fases durante el sueño, que son:
1. ADORMILADO: Estás dormido, pero puedes despertarte al oir un sonido (telefono...) o alguien que está hablando muy alto.
2. FASE R.E.M.: Estás completamente dormido, y nada te puede despertar. (En esta fase es cuando sueñas).
3. ADORMILADO: Estás dormido, pero puedes despertarte al oir un sonido (telefono...) o alguien que está hablando muy alto.
En total, estás fases duran un tiempo de 6 horas aproximadamente, si tú haces que alguna de esas fases no se desarrolle lo suficiente (durmiendo 3 o 4 horas). tendrás problemas como por ejemplo para estudiar, aparte de un transtorno de sueño.
DUERME MAS DE 6 HORAS!!!
Médico de cabecera.
2007-01-24 15:45:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sí, lo recomendable són 8 horas, así tu cuerpo descansa lo suficiente para que el proximo día te sientas como nuevo.
2007-01-24 12:24:00 · answer #3 · answered by paloma 4 · 0⤊ 0⤋
lo mas importante para un cuerpo es el sueño....porque te digo una cosa,seguramente puedes pasar una semana sin comer...pero seguro que no puedes estar una semana sin dormir,es algo esencial,no vayas a hacer ninguna tonteria,y si te tienes k levantar temprano acuestate antes....el cuerpo lo nota....suerte..
2007-01-24 06:27:16 · answer #4 · answered by **LeNy** 6 · 0⤊ 0⤋
Si, el cerebro para descansar necesita cumplir fases hasta pasado el sueño MOR, este tipo de sueño tarda aproximadamente 6 horas en darse en el cerebro humano standard, al cuerpo le pueden bastar 2 horas con actividad fisica minima durante el dia, pero como en la mayoria de los casos no es asi, se debe cumplir la cantidad de 7 a 8 horas de sueño. El cuerpo de un ser humano solo puede durar 72 horas con el periodo de sueño que tu mencionas, porque si no duermes bien hasta sueño MOR, lo que ocurre a lo largo del dia no se alcanza a organizar, por lo tanto el cerebro se confunde por tener mucha informacion sin clasificar, esto sin contar el cansancio fisico que te hara torpe y te pone en riesgo de cometer errores muy graves hasta de juicio (Te podrian atropellar y cosas asi por la desorientacion producto de la falta de sueño)
Aaaah y Davinci era un prodigio, mejor no experimentes si no tienes su cuerpo.
Suerte
2007-01-24 01:18:08 · answer #5 · answered by - 7 · 0⤊ 0⤋
mira si duermes 8 horas diarias estaria optimo de vez en cuando puede ser menos pero no por norma ,,,,suerte!!!!
2007-01-24 00:38:51 · answer #6 · answered by volador 5 · 0⤊ 0⤋
El sueño es muy importante realizarlo y lo recomendable son de 6 a 8 horas . son para recobrar energías vitalidad y lozanía
y tiene que ser el sueño muy sagrado y además la cama adecuada luego de un baño relajante y auto masajes si puedes hacerlos. suerte y tendrás sueños muy relajantes y con buenos resultados.
2007-01-24 00:10:48 · answer #7 · answered by luz haydee s 1 · 0⤊ 0⤋
Es bastante importante ya que si no duermes por lo menos 8 horas, tu organismo se deteriora ya que el sueño es un reconstituyente, hay hormonas que solo trabajan cuando duermes.
Maleniuz.
2007-01-24 00:10:38 · answer #8 · answered by Maleniuzhotmail 2 · 0⤊ 0⤋
Lo normal y lo que recomiendan los medicos y toda esa gente que conoce de eso, hasta personas de nuestra propia familia, serian minimo 8 horas maximo unas 10, cuando mucho. Eso es lo normal, esa 3 horas que dices ufff no son recomendables por NADIE.
2007-01-24 00:09:36 · answer #9 · answered by AMYV 1 · 0⤊ 0⤋
no se, pero yo en 10 días ya me acostumbre.
saludos!
2007-01-24 00:06:08 · answer #10 · answered by pipita_luli 2 · 0⤊ 0⤋
y si es necesario si no al dia siguiente estas cansado mal humorado y se te acumula el sueño y te haace qe te veas mal
2007-01-24 00:05:40 · answer #11 · answered by carlittee 2 · 0⤊ 0⤋