Creo tener depresion desde hace tiempo y las personas a mi alrededor dicen que no hay porque deprimirme si eso depende de mi, pero cuando me siento mal me dan ganas de estar muerta.. porque pienso que asi no le hago daño a nadie y todos hacen su vida feliz....
He pensado en ir al psicologo, pero no sé si realmente me pueda ayudar...
2007-01-23 13:20:50 · 11 respuestas · pregunta de J.J 2 en Salud ➔ Salud mental
Hola, realmente el problema de la depresión puede deberse a diversas causas, deberías buscar ayuda profesional por que bién puede ser incluso un problema hormonal. En tanto la mejor forma de atacar la depresión es haciendo ejercicio y actividades físiscas, ya que esto te mantendrá activa y por las noches de dejará descansar tranquila. Saludos!!!
2007-01-23 13:25:20 · answer #1 · answered by israel g 3 · 0⤊ 0⤋
Hola Jagg
antes que nada te felicito por reconocer que existe una situacion anormal y que tu deseas combatirla has hecho el paso mas dificil aunque no lo creas , lo demas sera cosa simple, te recomiendo que veas ya sea un psiquiatra o psicólogo segun tu lo quieras considerar en su gravedad, pero podria darte algunos consejos como hacer 1 hr de deporte diariamente , alimentarte muy bien y dormir 8-10 hrs diariamente, esto ayudara a equilibrar tu estado de salud general , la ayuda que te puedes dar es mucha, procura leer textos acerca de autoestima y claro has hecho un paso grande al decir que vas a ver a un profesional te deseo mucha suerte.
2007-01-23 13:25:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Cuando no puedes controlar la depresion, necesitas una ayuda para generar los cambios externos que te ayuden.
Toma yerba de san juan, es un medicamento natural contra la depresión, no causa hábito y no se conocen reacciones secundarias. en México el nombre comercial del producto es "remotiv" hypericum, lo venden en las farmacias sin receta médica. Una de las ventajas que tiene es que si no estas deprimido no te da un "levanton", no hace nada.
Saludos y suerte
2007-01-27 08:23:31 · answer #3 · answered by CARLOS ALBERTO 2 · 0⤊ 0⤋
Todos los consejos que te están dando, pueden ser buenos. Pero te digo por experiencia: Lo que uno mismo no puede solucionar o cambiar, nadie puede hacerlo por vos.Y no se trata de cambiar, sino de modificar cosas. Si vas a un psiquiatra, seguro te va a medicar, y la medicación "tapa" el problema, no es una solución, y podes pasar años en la misma situación. Escucha los consejos que te dan acá, muchas cosas pueden servirte, pero la decisión esta dentro tuyo. Intentalo. Cada uno de nosotros sabe que es lo que tiene o puede modificar o hacer para estar mejor.Cuidate.
2007-01-27 07:27:34 · answer #4 · answered by LUNA 2 2 · 0⤊ 0⤋
Bueno, para empezar, hay tres puntos a tener en cuenta en cuanto a depresión
1.- La depresión es una enfermedad médica
2.- La depresión no es culpa del paciente o de su familia
3.- La depresión puede ser tratada.
La depresión es un padecimiento muy común aunque no lo creas. Hay más consultas por depresión que por enfermedades bacterianas o virulentas. Y es igualmente tratable. Así que no esperes más, acude con tu médico.
2007-01-23 17:35:02 · answer #5 · answered by Hainekko 2 · 0⤊ 0⤋
La Depresión es una enfermedad del estado de ánimo. Como tal, muchas personas no creen que el deprimido esté enfermo. Lo tachan de flojo, desanimado, falto de interés o mil cosas mas, sin darse cuenta que lo que hacen es agravar su padecimiento.
Habria que ver que grado de depresión tienes, para saber que sería lo mejor en tu caso....
En términos generales las depresiones leves, pueden "salir" en ocasiones sin ayuda externa.
Pero, las mas de las veces requieres del apoyo de un psicólogo o un psicoterapeuta para tratar de localizar la fuente de la depresión y recibir ayuda para eliminarla
Si la depresión es grave o profunda, requiere necesariamente del apoyo de un psiquiatra para que te medique y de un psicologo o psicoterapeuta para que entre los dos, te ayuden a salir de ese estado.
En términos generales, los psiquiatras NO SON psicoterapeutas, por eso la necesidad que acudas a uno para que te apoye en lo emocional...
2007-01-23 14:53:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, sinceramente cuándo hay depresión no hay manera de manejarlo, un "HECHÁLE GANAS" no da ninguna mejoría ya que es una enfermedad y es muy serio.
Lo mejor es asistir rápido con un psicólogo y el mismo te dará su diagnóstico si sólo es cuestión de terapia o si hay que combinarla con un medicamento.
Espero te decidas y vayas pronto.
Cuidate
2007-01-23 14:51:50 · answer #7 · answered by Dulce 2 · 0⤊ 0⤋
Creo que lo mejor es ir al psicologo, lo mejor siempre es consultar a un profesional.
Salud !!
2007-01-23 13:32:50 · answer #8 · answered by Iiiiiiio 5 · 0⤊ 0⤋
Primero tienes que comer bien y hacer ejercicio.
Segundo trázate metas en la vida. Valora lo que tienes, mira a los que no pueden caminar, a los que les falta algún miembro a los que nunca conocieron a sus padres, etc. Sientete afortunado y decide probar cosas nuevas.
Y lo del psicologo no es mala idea.
2007-01-23 13:30:12 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues si, ve con un psiquiatra para que te diagnostique....La depresión no es algo que dependa de uno, es una enfermedad y como tal debe ser atendida por un especialista....Mucha gente piensa que cuando alguien se deprime es porque no tiene nada mejor que hacer pero no es así....Anímate y acude te sentiras mejor, ya veras...un abrazo....
2007-01-23 13:25:21 · answer #10 · answered by jaime r 5 · 0⤊ 0⤋