2007-01-23 11:35:29 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Artes e Humanidades ➔ Outras - Artes e Humanidades
HHHmmm... sinceramente em 15 dias não...pois vc tem que começar gradativamente... até porque não vai conseguir fazer os 15 dias se carregar uma carga que vc não está acostumado.
Além disso vc tem que fazer uma dieta calórica, pois se fazer abdominal... e comer e beber muito... vai ficar com estômago algo... a barriga vai ficar até dura... mas muito elevada.
E não adianta só abdominal vc tbb tem que fazer aeróbica (esteir, bicicleta) antes e depois de fazer abdominal... para evitar também a barriga alta.
15 dias não é o suficiente... acho q se vc se esforçar bastante e malhar umas 2 hrs (isso incluiu não só definição de abdomem) todos os dias... no mínimo em 3 meses... menos é um pouco dífícil.
Além disso tem que ver como está seu abdomen... estou colocando por base uma barriga normal... porém não definida.
Mas não perca a vontade... em 15 dias vc começa a ver resultados... sua barriga não fica ''mole''... além disso é muito bom fazer... mas se parar depois de 15 dias... não vai fazer diferença pois o organismo não vai ter acostumado e vai voltar como era antes.
Espero ter ajudado
bjos
2007-01-23 22:33:34 · answer #1 · answered by Ana 2 · 0⤊ 0⤋
Depende do que é abdome definido para ti e qual é a sua meta.
Esforço e privações ajuda, cuidado da saúde com o regime.
2007-01-24 05:06:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Todo mundo tem o abdômen definido como abdômen. O que precisa é fortalecer o diafragma que é o principal músculo que está nesse local.
Porém, depende de suas condições físicas, hábitos alimentares, disciplina para a prática de exercícios e vários outros fatores.
Boa sorte!
ME
2007-01-24 02:50:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Claro! Basta ir a um cirurgião plástico...
Ou defini-lo tipo "barril" de chope.
2007-01-23 21:13:53 · answer #4 · answered by Livia Garcia 1 · 0⤊ 0⤋
Depende de quanto você tem de massa muscular e adposa, depende de sua vida átiva de exercicios físicos, alimentação, saúde. Procure um especialista, uma academia legal. Beijos. tchau tchau!
2007-01-23 19:57:35 · answer #5 · answered by samy sam 4 · 0⤊ 0⤋
Não, pode você não pode simplesmente começar a malhar "pesado", tem que começar aos poucos, para ai sim aumentar gradativamente os exercicios físicos
2007-01-23 19:45:54 · answer #6 · answered by Inara Avelino 1 · 0⤊ 0⤋
definir o abdômem é facil...
Zona do tronco, situada entre o tórax e a bacia, que contém a maior parte das vísceras. No homem, situam-se no abdômen o estômago, os intestinos, o fígado, o baço, o pâncreas, os rins e a bexiga. Na mulher, o abdômen também contém os órgãos reprodutores: ovários e útero.
2007-01-23 19:45:47 · answer #7 · answered by T0ddy 3 · 0⤊ 0⤋
creio que sim
2007-01-23 19:42:48 · answer #8 · answered by Lucas 3 · 0⤊ 0⤋
Com certeza absoluta !!!
É só malhar um excelente cirurgião plástico .
P.s: eles(as)até colocam cilicone para vc ficar tipo assim tanquim (se for homi . Se for mulé ai..., tem mileuma utilidades
2007-01-23 19:42:37 · answer #9 · answered by Amazonas 57 2 · 0⤊ 0⤋
sim . mas pra manter ; terá que MALHAR se possível a VIDA INTEÍRA ! . TODA GRANDE JORNADA COMEÇA PELO PRIMEIRO PASSO ! .
2007-01-23 19:41:45 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋