2007-01-23 01:40:20 · 23 respostas · perguntado por neguinha 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Olha, quando precisei emagrecer e não queria fazer academia (e nem passar fome) eu pulava corda, fazia 3 séries de 40 pulos cada. É um exercício aeróbico, muito bom para perder peso. Já para fortalecer a musculatura, pode comprar aqueles pesinhos que vc acopla no seu tornozelo, e vai fazendo aos pouquinhos no início e depois aumentando ... ajuda bastante ... só que dá uma preguiça de continuar, precisa ter muita força de vontade !
2007-01-23 05:52:02 · answer #1 · answered by Lana 2 · 4⤊ 2⤋
Oi,
Eu faço estes exercícios em casa http://vcbem.com/exerciciobarriga6 e já consegui emagrecer 8 quilos em 40 dias mais ou menos. Agora estou só mantendo o peso.
2016-10-25 04:53:53 · answer #2 · answered by ? 3 · 27⤊ 1⤋
A melhor maneira de perder peso em casa é usando esse método:
http://www.emagrecerideal.com
Você faz os exercício através de video-aulas e em poucos minutos!
Isso resolveu minha vida, até porque não gosto de ir na academia!
O bom é que você faz os exercícios na sala ou no quarto mesmo!
2014-11-21 10:27:02 · answer #3 · answered by Carol 1 · 39⤊ 14⤋
sexo, o melhor de todos, são 600 calorias.
2007-01-23 02:34:51 · answer #4 · answered by jose anonymus 3 · 12⤊ 9⤋
tbm estou começando e nesse canal tem dicas ela posta uns vlogs bem da hora
https://www.youtube.com/watch?v=hGEoS1BDRAY&t=5s
2017-01-27 09:48:26 · answer #5 · answered by Jheniffer 1 · 1⤊ 0⤋
Esse aqui perde peso forma rápida e saudável em pouco tempo e controlar seu peso, um
treinamento de um medico especialista em perda de peso fala um segredo que as grande industrias
fitness não querem falar, método cientificamente comprovado vídeo gratis
https://goo.gl/P7M5o3
2017-01-11 10:44:23 · answer #6 · answered by Carlos 2 · 1⤊ 0⤋
Recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja o vídeo: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer
No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas não conseguem emagrecer:
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-04-01 07:08:13 · answer #7 · answered by paula 3 · 5⤊ 4⤋
Vai aqui algumas dicas de como emagrecer com saúde e sem gastar dinheiro: 1) Aposente os controles remoto; 2) Coma mais vezes e diminua a quantidade das refeições (isto faz com que seu organismo não fique preguiçoso e trabalhe por mais tempo. O que obrigará a ele gastar mais energia. 3)Diminua o teor de carboidratos (açucares) da sua alimentação. 4)Definitivamente diga não para as frituras (uma vezinha na semana não vai te matar). 5)Prefira carne branca, de preferência peixe. Frangos criados a base de hormônios (frango de granja) são verdadeiros veneno. 6)Evite alimentos que provocam ´gases (refrigerantes, feijão, etc.) 7)Coma bastante cereais, eles criam uma espécie de cápsula que envolve a gordura impedido de ser absorvida pelo organismo. 8)Por fim substitua alimentos industrializados por naturais. Bjs querida. Maiores informações jumarsilva@yahoo.com.br
2007-01-23 02:13:13 · answer #8 · answered by Pomar do Egito 4 · 4⤊ 3⤋
Aqui neste site você vai encontrar ótimas dicas de exercícios para fazer na sua casa mesmo.
2017-01-13 17:07:13 · answer #9 · answered by Alexandre Lutero 1 · 0⤊ 0⤋
para emagrecer vc pode estar fazendo caminhada e bicicleta e em casa dançar por 2 hs todos os dias
2007-01-23 01:47:15 · answer #10 · answered by Anonymous · 3⤊ 3⤋