Quels moyens utilisez vous pour gérer votre stress?

Question

Je commence mon stage de fin d'études demain et je suis très stressée... Quelqu'un a des moyens efficaces de gérer cela?

Answer 1

bjr
le stresse est un etat psychique et emotionnelle.
sa gravité dépend d'une perssonne à l'autre selon la perssonalité, la confiance en soi, ....
en général la perssonne stressée doit etre confiant en soi et etre préparer psychiquement pour vaincre la situation.
je conseil la perssonne stressée de consommer quelque produits à base des plantes: camomille, bruyere ( en infusion une c à s dans verre d'eau chaud infusé pendant 15 mn à prendre avant les repas 3 fois / jour ).
en plus de ça de conseil à prendre la gellée royale, pollen, ginseng. (produits tonifiants, régularisants hormonales, riches en vitamines, acides aminés, proteines....)
en fin je conseil à faire le sport, ainsi que de faire yoga de temp à autre.
j'espere que j'ai bien satifait tes besoins et t'aider à gérer ta situations.

Answer 2

je pratique la meditation, ainsi que la tai chi, je pense que deja simplement respirer doucement avec une image positive ds la tete peut aider bon courage

Answer 3

le sport est très efficace pour gérer ce problème

Answer 4

STRESS : C'est un état réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque. (De l'anglais stress, effort intense).

TRAITEMENT : Il est avant tout préventif et repose sur l'acquisition d'une meilleure résistance au stress; c'est le mode global de vie du patient qu'il faut examiner et remanier. On peut recourir à la relaxation, au sport, au yoga, à l'acupuncture. En cas de maladie dont le stress constitue la cause ou un facteur de risque, le traitement consiste à soigner la maladie et à lutter contre le stress.

Answer 5

Musique calme, s'allonger et ne rien faire (ou à la limite lire un livre, mais sans rapport avec la cause du stress). Ou sinon un bon bain avec une tasse de thé =) (désolée pour les partisans de l'économie de l'eau, une douche n'est pas très relaxante [ou en tous cas moins qu'un bain])

Answer 6

Moi j'utilise un système de respiration lente, que j'ai appris une année en cours: en te tennant bien droit, tu effectue une dizaine de respirations bien profondes, en n'utilisant que ton ventre, pas la poitrine. Ton ventre gonfle à l'inspiration, et se rentre à l'expiration.
C'est un exercice simple, qui peut s'effectuer n'importe où, à n'importe quelle heure!

Sinon, ma mère quand j'étais jeune me donnait des pillules de gelsenium (c'est de homéopathie).

Answer 7

je dors et je vais me promener avec mes chiens et jme met devant la téloche pr me vider la tête, .. fumer c'est pas mal aussi mais moi je supporte pas

Answer 8

la première chose, soit calme et pense a quelque chose qui t'a
réjouit le coeur pendant toute ta vie.soit positif et chante des refrains joyeux....tu verras tout passera très bien.

Answer 9

Dormir, dormir, dormir ou tout au moins s'allonger longuement.

Answer 10

Positive,dis toi que tu part gagnante,prends de profondes inspirations et fais de profondes expiration je te garantie que si tu fais ça bien plusieurs fois en t'appliquant à fond c'est très efficace.

Answer 11

le stress c'est humain, cela ne veut pas dire que l'on va mal, ça veut dire beaucoup de chose positive aussi, ça permet de remuer le cerveau, perso, je suis rarement stressé car j'anticipe cet état, le mieux est de voir toutes les choses meme les plus dur du bon coté mais cela dépend du caractère et de la personnalité, je déconseille les médiacaments, qui pour moi sont inutile dans des cas si simple