Tenho medo e pavor
Como faço para tirar esse medo.
Se eu pudesse vivia debaixo da agua
2007-01-22 09:38:30 · 7 respostas · perguntado por Beatriz Teresa Kugler 3 em Esportes ➔ Natação e Mergulho
oiiiii?
bom tambem tinha este medo. mas comecei devagar.
vc vai a uma piscina bem rasinha aonde a agua bata acima de sua bariga e aos poucos vc mergulhe com a mao no nariz depois que vc se acostumar com a agua vc começa a tirar a mao pq a mao so serve para vc nao soltar o ar mas cabe a vc a se consientizar que vc nao deve soltar o ar e nem pucha-lo quando estiver de baixo da agua....
e se divirta um montao valeu?
ate mais...
2007-01-23 00:18:13 · answer #1 · answered by adubinispal 2 · 0⤊ 0⤋
Compre duas mangueirinhas - com o calibre das suas narinas - de 30 cm. Com um pouco de creme introduza-a em cada uma das narinas. Ande uma semana com elas como se fosse duas trombinhas. Mergulhe n'agua com as duas, mas com as pontas de fora como se fosse uma elefantinha. Com 15 dias estarás curada e pronta para mergulhar.
2007-01-22 17:56:59 · answer #2 · answered by Ronaldo M 5 · 0⤊ 0⤋
TENTA PUXAR BASTANTE AR(FORA D' ÁGUA), DEPOIS DE PUXADO SEGURE FIRME E COLOQUE A LÍNGUA NO FINAL DO CÉU DA BOCA (PALATO DURO), ASSIM ESTARÁ FECHANDO A GLOTE E COM ISSO IMPEDINDO QUE O AR ENTRE. APÓS CONSEGUIR FAZER ISTO, TENTE DEBAIXO D'ÁGUA, MAS ATENÇÃO FIQUE PERTO DA ESCADINHA PARA QUALQUER URGÊNCIA. MESMO NA BANHEIRA DÁ PARA SE FAZER TAL PROEZA, DEPOIS DE TENTAR. CONSEGUINDO OU NÃO PROCURE UM PROFISSIONAL, ELE SABERÁ COMO TE AJUDAR.
2007-01-22 17:52:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Simples. Prenda a respiração quando estiver com a cabeça enfiada na água.
2007-01-22 17:47:35 · answer #4 · answered by STAN 7 · 0⤊ 0⤋
Pode se inscrever em um clube e fazer natação.
OU tente em casa em um bacia, devagar, solte o ar pelo nariz como se estivesse respirando com força. Só não inspire, apenas expire. Prenda o ar e coloque a cabeça embaixo d'água, vai soltando pelo nariz aos poucos. Vc deve ficar pouco tempo no inicio, mas soh o fato de ficar embaixo d'água sem ter que colocar a mão vai ser um grande avanço. Treinando todos os dias no banho vc vai aumentando sua habilidade respiratoria, mas para sicornizar essa respiração com atividade braçal da natação, soh mesmo em um clube.
Cuidado, pode ser pergisoso, conheça seu limite e n force demais, cromometre o tempo e vá devagar!
Espero ter ajudado! :o)
Se conseguir fala pra gente!
2007-01-22 17:45:24 · answer #5 · answered by prisss 2 · 0⤊ 0⤋
Faça uns exercícios de soltar o ar pelo nariz embaixo d'água. Deve ajudar a ter a noção de que está controlando a situação.
2007-01-22 17:43:04 · answer #6 · answered by j'ai_mim 3 · 0⤊ 0⤋
vai precisar da ajuda profissional para aprender a lidar com este medo , pode ser um treinador mesmo
2007-01-22 17:41:52 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋