ciao a tutti...credo di soffrire di insonnia ... ma sono giovane e ho bisogno di dormire ... che mi consigliate per prendere un pò sonno?? ( tranne leggere libri perchè ne ho letti tantissimi!!!!!) grazie mega kisssss
2007-01-22 07:10:11 · 13 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute della donna
mi metto nel letto chiudo gli occhi ma... niente... sveglia... anche se sono un po stanca
2007-01-22 07:16:19 · update #1
ma xk nn dormi??cioè t metti a letto ma nn riesci a dormire??x cs??risp
2007-01-22 07:14:02 · answer #1 · answered by Mary!!! 4 · 0⤊ 1⤋
contattami che ti racconto la mia vita
2007-01-22 15:30:44 · answer #2 · answered by example2000 5 · 1⤊ 0⤋
Prova qualche prodotto dell'erboristeria...la mia amica prendeva la malva...
2007-01-25 03:24:40 · answer #3 · answered by caduta_dal_cielo 2 · 0⤊ 0⤋
Un consiglio utilissimo me lo diede mio zio: ascolta il rumore del silenzio, cioè quel sibilo incessante che si sente nel silenzio... Sembra una cavolata, ed invece è vero... Se ti concentri su quel rumore di sottofondo liberi la mente dai pensieri e può essere molto più facile prendere sonno: io l'ho usato come trucco anche ieri notte quando non riuscivo a prendere sonno. Prova, tentar non nuoce ed è sempre meglio che prendere schifezze chimiche come sonniferi ecc ecc!
2007-01-24 10:28:31 · answer #4 · answered by Cagliaritana81 5 · 0⤊ 0⤋
io ho risolto con i tappi per le orecchie buio totale telefono spento camomilla e 5pastiglie di valeriana o 2di melatonina!se non funziona rivolgiti a un medico o a uno psicologo forse è 1periodo di stress!
2007-01-24 05:08:44 · answer #5 · answered by ♥dark-angel♥(இலங்கை) 6 · 0⤊ 0⤋
Mi fai tenerezza, ti potrei dare un po del mio sonno sarei più contenta....fra un po' divento la bella addormentato nel bosco...magari scambi il giorno x la notte hehehehe
2007-01-22 22:37:17 · answer #6 · answered by ♥ღ♥MELISSA♥ღ♥ 5 · 0⤊ 0⤋
io rimedio così quando succede
per un paio di notti anche tre vado a dormire tardi e mi alzo presto dopo due giorni cosi faccio dei sonni che non finiscono mai, metodo naturale senza medicine e affanni stancanti
Ciao
2007-01-22 19:06:53 · answer #7 · answered by geniodicitta 3 · 0⤊ 0⤋
........è solo un periodo di stress ma...per evitare che la cosa diventi cronica...fai una breve cura a base di MELATONINA! (è un prodotto naturale economico che si compra in erboristeria...è efficace e non fà male!)
prendi una pasticca di melatonina 5 minuti prima di andare a letto e ...sogni d'oro! funziona benissimo!
dopo 3-4 massimo 10 giorni di questa cura...il tuo organismo avrà ripreso per bene i ritmi sonno veglia e potrai anche smettere.
2007-01-22 18:06:23 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
innanzitutto, dopo le 18 evita caffeina, coca cola, thè, e fai una cena leggera, con proteine e lattuga che aiutano e prima di andare a letto un bel bicchiere di latte con miele. Fatti un bagno caldo, rilassati e non usare il pc, non far sport o veder film tristi. Prova tisane con melissa, passiflora e tiglio che calmano. Non rigirarti nel letto, alzati e rilassati in altro modo, con musica soft per es. così pian piano ti assopisci. La camera non deve esser troppo calda, coperte in cotone, e possibilmente silenzio.
2007-01-22 16:37:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Camomille e valeriana... Soffro di insonnia da quando sono nata...
2007-01-22 15:28:34 · answer #10 · answered by karate girl 5 · 0⤊ 0⤋
sai a volte capita anche a me che piu sono stanca e piu non riesco a dormire, comunque secondo me e una questione psicologica, piu ti convinci del fatto che non riuscirai a prendere sonno e piu non riesci davvero, prova a metterti a letto chiudere gli occhi e non pensare piu a niente
2007-01-22 15:27:04 · answer #11 · answered by simona soleluna 1 · 0⤊ 0⤋