Ich rauche zu viel ich krabbel schon die treppen hoch weil ich fast keine luft mehr bekomme, aber die sucht ist schwer zu bekämpfen da ich schon seit 12 jahren rauch. HAbe die pflaster und die kaugummies ausprobiert hat leider nicht geholfen:-(
Wen ich auch keine rauche bekomme ich schlechte laune und werde zappeleieg.
Kann mir jemand tipps geben?
2007-01-22 07:01:19 · 20 antworten · gefragt von spoon W 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
das einzige was dich vom rauchen befreit ist dein eiserner wille dazu
2007-01-26 05:29:57 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich habe auch geraucht. 30 Kippen pro Tag.
War ziemlich teuer und die Luft wurde auch immer knapper.
Nach mehreren fehlgeschlagenen Versuchen mit irgendwelchen Hilfmittel habe ich die hau-ruck-methode gewählt.
Ich bestimmte einen Tag, an dem ich nicht mehr rauchen werde. Am Vortag habe ich gequalmt wie ein Bekloppte. Vier Minuten vor Mitternacht habe ich mir die letzte Zigarette angesteckt. Sie in vollen Zügen genossen und sie Punkt Mitternacht ausgedrückt.
In der Schachtel waren noch drei Kippen. Ich habe sie rituell zerbrochen und seit dem rauche ich nicht mehr.
Das war vor fast sieben Jahren.
Ich denke, egal welche Methode man wählt, eines ist das allerwichtigste. Der feste Wille.
Wenn man den nicht hat, nicht aufbringt, nutzt alles andere auch nichts.
2007-01-22 07:10:48 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
alles was du brauchst ist ein starker wille...habe vor fast 3 jahren aus liebe zu meiner frau aufgehört. denn wer küsst schon gerne einen aschenbecher!!
2007-01-22 07:14:41 · answer #3 · answered by Lombarte 4 · 2⤊ 0⤋
Hab seit 2 tagen aufgehört und ich hoffe ich schaffe es. Ist NUR ne Kopfsache. Und les mal das Buch von
Allen Carr
Endlich Nichtraucher
2007-01-22 07:10:45 · answer #4 · answered by Helmut R 3 · 2⤊ 0⤋
Nach und nach find ich albern! Wie soll das gehen? Mein Freund hat einfach so aufgehört, von heut auf morgen.
Und das hält seit 7 Monaten.
Jetz bin ich dran und ich frage mich auch wie.
Vielleicht sollte man wirklich einfach mal diszipliniert sein?
Nachts gehts ja auch :)
2007-01-22 07:06:20 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
ich kann nur sagen:
Allen Carr Endlich Nichtraucher.
Ich bin seit letzen Oktober "clean".
Und wie er es im Buch beschrieben hat: Es war deppen einfach, ehrlich. ich hätte das nie gedacht
2007-01-23 19:12:59 · answer #6 · answered by Michael M 1 · 1⤊ 0⤋
Willenskraft ist das einzige was hilft.
Ich hab mit 13 angefangen und mit 17 aufgehört. ich wollte aufhören. ich hab einfach von heute auf morgen aufgehört und keine zigarette mehr angerührt.
zehn jahre ist das jetzt her, ich rauche immer noch nicht.
es liegt halt am Willen
2007-01-22 07:15:53 · answer #7 · answered by 42 3 · 1⤊ 0⤋
Im Grunde willst Du ja weiter rauchen, sonst würdest Du einfach aufhören. Drum rum reden, Kaugummi usw. ist alles Quatsch. Das einzige was funktioniert ist aufhören. Einfach aufhören!!
Und ich weiß wovon ich rede, habe vor 6 Jahren einfach aufgehört, weil ich es beschlossen hatte.
2007-01-22 07:09:33 · answer #8 · answered by ? 6 · 1⤊ 0⤋
additionally ich habe es so geschafft:Ich habe eine zigarette als nottfall behalten,ich habe immer daran gedacht"ok !Wenn Du nicht mehr aushalten kannst hast immer noch eine zigarette da"denn ich habe gedacht wenn ich eine schachtel habe dann muss ich alle rauchen,guy weiss ja wie das ist mit" nur nich eine dann höre ich auf".Einfach durchhalten,eine pozitive einstellung hilft,aber auch einege willen.Ich rauche seit 12 jahren nicht mehr und und ich werde auch nie wieder rauchen,das macht krank und es stinkt...Gruss
2016-12-16 14:52:47 · answer #9 · answered by berkey 3 · 0⤊ 0⤋
Falls du wirklich aufhören möchtest zu rauchen, kann dir Hypnose helfen.
Anne
2007-01-23 03:59:15 · answer #10 · answered by Anne 7 · 0⤊ 0⤋
Kann das leider nur von außen beurteilen, weil ich noch nie geraucht habe. Aber die, die ich kenne haben einfach aufgehört. Keine zweite Zigarette. Vielleicht kann ein Arzt unterstützen.
2007-01-22 07:12:47 · answer #11 · answered by Helgale 7 · 0⤊ 0⤋