2007-01-22 05:20:23 · 20 respostas · perguntado por Equipe Y! Respostas 4 em Sociedade e Cultura ➔ Grupos e Culturas ➔ Gays, Lésbicas, Bissexuais e Transgêneros
com frutas, legumes e caminhada
2007-01-22 05:27:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 37⤊ 2⤋
Fazer exercício, e regular a limentação! Uma dica dos nutricionistas... na hora em que vc come mais, no almoço, pr exemplo, ao terminar de comer, vc ainda deve ter um pouco de fome! Assim, com uma semana vc se acostuma a comer menos!
2007-01-22 05:26:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 6⤊ 2⤋
Primeiramente consulte seu medico,ele lhe passara um regime apenas de boca....se naum resolver ele pode passar remedios faixa preta ou até mesmo naturais depende do seu gosto....mas para mim o melhor metodo é fechar a boca aos poucos pq assim vc vai reeducando seu estomago e naum corre o risco de passar mal....vc pode até pesquisar na net tabelas de calorias e amidos...essas coisas...pq tem td akelas coisas que naum podem comer juntas e mais...assim como o arroz e o feijão que se tornam uma mistura engordativa quando comemos juntos......
2007-01-22 05:26:17 · answer #3 · answered by Kakis 3 · 7⤊ 3⤋
fazendo uma dieta balanceada rica em proteínas e fazendo muito exercício físico para queimar calorias.
2007-01-22 05:38:09 · answer #4 · answered by Anonymous · 4⤊ 1⤋
Bom vc deve fazer uma
dieta balanceada...nw comer
muita fritura, comer bastante salada
frutas e berber bastante agua!
Uma coisa que vc nunk deve
fazer eh fexar a boca para emagrecer...
Isso vai te prejudicar um monte...
Além de uma dieta balanceada vc tbm deve
fazer bastante exercícios fisicos
ajuda bastante!!
espero que eu tenha ajudado...
Beijinhus
2007-01-22 05:26:31 · answer #5 · answered by Kah 1 · 5⤊ 2⤋
O mais fácil é FECHAR A BOCA, evitando produtos calóricos, tendo uma alimentação balanceada.
2007-01-22 05:25:55 · answer #6 · answered by Estorvo 2 · 5⤊ 2⤋
fazendo exercício e com uma boa alimentação
2007-01-26 03:24:19 · answer #7 · answered by aopgolf 1 · 3⤊ 1⤋
realmente fechando a boca, parando de gulodisses e fazendo exercícios, sair do sedentarismo ja eh um bom começo!!!!!!!!!!
2007-01-22 05:40:16 · answer #8 · answered by M Tiger 4 · 3⤊ 1⤋
Se vc não ingerir refrigerantes,biscoitos,doces já está contribuindo para uma boa alimentação,troque açucar por adoçante;pão por torradas;coma mais carne branca grelhada e sempre á tarde ao invés de lanche com frios,substitua por frutas e iorgute desnatado.Lembrando sempre,fechar a boca é importante,mais as vezes tentamos eliminar gorduras e eliminamos também vitaminas q o nosso organismo necessita para termos uma saúde forte e nos tornamos vulneráveis a doenças.BEBA MUITA ÁGUA,SEMPRE.........
2007-01-22 08:07:32 · answer #9 · answered by Anonymous · 4⤊ 3⤋
Olha sou magra mas nem sempre fico satisfeita com meu peso e para baixa-lo o q faço e deixar de comer massa e nas comidas seja no almoço ou na janta coloco limão ou vinagre pois eles ajudam a queimar as calorias mais rapido. Uma coisa evite comer tarde da noite pois a comida acumula e ñ faz digestão. Almoçe bem pois assim fara com q seu estomago mais tarde pessa merenda e vc coma massa.
2007-01-22 05:33:17 · answer #10 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋