welche menge versorgt den körper optimal und schwemmt schadstoffe aus? ist wasser am besten dafür geeignet?
lg=) drew
2007-01-22 04:20:28 · 6 antworten · gefragt von drew_schatz 2 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Optimal sind ungefähr zwei Liter jeden Tag trinken. Am besten natürlich Wasser, da nimmt man nicht gleichzeitig unnötig Kalorien auf. Wenn es um das Ausschwemmen von Schadstoffen geht, oder im Rahmen einer Abnehemdiät sollte es jedoch mehr sein. Mindestens 3 Liter.
2007-01-23 19:19:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Wasser ist das beste Getränk....mindestens 2-3 Liter am Tag...ideal ist jede Stunde ein Glas....und mehr ist auch gut.
Wasser ist durch nichts zu ersetzen, denn Wasser ist die Quelle des Lebens!
Wasser ist ein elementarer Teil des Lebens wie wir es kennen. Jedes uns bekannte Ledewesen, besteht zu einem Teil aus Wasser. Ca. 66% des menschlichen Körpers besteht aus dem feuchten Naß. Ohne Wasser überlebt ein Mensch nur ca. 8 Tage. Wasser wird oft nur, als zum Waschen notwendiges Element betrachtet, ohne sich über die Wichtigkeit dieser Flüssigkeit bewußt zu sein. Zwar ist die Erde zu ca. 71% mit Wasser bedeckt, jedoch sind davon nur ca. 0,03% als Trinkwasser nutzbar. Um nicht eines Tages einen globalen Trinkwassermangel erzeugt zu haben, müssen wir alle bedacht mit dem kostbaren Gut umgehen. Von entscheidender Wichtigkeit, ist es nicht, Wasser zu "sparen", sondern es nicht unnötig zu verschmutzen.
2007-01-22 12:23:53 · answer #2 · answered by Toto 3 · 1⤊ 0⤋
Ich habe auch mal gelesen, dass 2 - 3 l Flüssigkeit am Tag optimal sind. Nicht an die 2 - 2 Literflaschen pro Tag denken. Es ist ja auch Flüssigkeit in den Nahrungsmitteln drin, man trinkt zwischendurch einen Kaffee, Tee etc. Diese Menge zu trinken soll ja nicht nur gut sein, um Schadstoffe aus den Körper zu schwemmen. Durch diese Menge wird die Niere auch gesund gehalten , Denkprozesse im Gehirn laufen besser ab mit ausreichender Flüssigkeit .... ohne ausreichender Flüssigkeit nimmt die Konzentration ab ...
2007-01-22 12:37:45 · answer #3 · answered by rronny 7 · 0⤊ 0⤋
Als normal großer, normal schwerer und gesunder Mensch ist alles zwischen 1,5 Liter und 4 Liter pro Tag in Ordnung.
Weniger kann auf Dauer zur Dehydrierung führen, mehr ist kaum zu schaffen. Bei ausreichender Wasserversorgung ohne weitere Zusatzstoffe werden Schadstoffe automatisch entsorgt.
Statt Wasser kann man nach starker körperlicher Anstrengungen auch Saftschorlen trinken.
2007-01-22 12:26:19 · answer #4 · answered by Gaston 6 · 0⤊ 0⤋
Ja, Wasser ist am besten geeignet, besonders wirkungsvoll ist warmes Wasser. Aber wirklich Wasser, kein Tee, denn im Tee sind ja schon Aromastoffe und andere Substanzen im Wasser gelöst und die Lösungskapazität des Wassers für Schadstffe ist nicht mehr voll und ganz vorhanden.
Je mehr man trinkt desto besser, 2 l am Tag sollten es aber schon sein.
2007-01-22 12:25:26 · answer #5 · answered by Maggi 4 · 0⤊ 0⤋
3 Liter am Tag waere perfekt.
2007-01-22 12:23:28 · answer #6 · answered by Rául 2 · 0⤊ 0⤋