coment peut- on proceder pour vaincre le stress
2007-01-22 04:02:59 · 6 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé mentale
STRESS : C'est un état réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque. (De l'anglais stress, effort intense).
TRAITEMENT : Il est avant tout préventif et repose sur l'acquisition d'une meilleure résistance au stress : c'est le mode global de vie du patient qu'il faut examiner et remanier. On peut recourir à la relaxation, au sport, au yoga, à l'acupuncture. En cas de maladie dont le stress constitue la cause ou un facteur de risque, le traitement consiste à soigner la maladie et à lutter contre le stress.
2007-01-22 05:34:04 · answer #1 · answered by emmanuel l 6 · 0⤊ 0⤋
Il faut essayer de connaitre l'origine.Connaitre la source c'est déja pas mal comme départ.
2007-01-23 01:03:21 · answer #2 · answered by Madjid S 2 · 0⤊ 0⤋
une seule solution pour moi : contrôler ma respiration en soufflant et expirant fort.
je me concentre sur mon souffle , je me force à réfléchir calmement comme quelque chose de mécanique donc je fais abstraction de ma partie émotionnelle et surtout je me dis que j'ai la solution à mon "problème" , origine de mon stress , cela ne dépend que de moi de la trouver.
Evitez les médicaments ! Ca vous reduit en légume donc difficile de trouver des solutions après ...
2007-01-22 08:21:12 · answer #3 · answered by corinne b 2 · 0⤊ 0⤋
l'homeopathie est de ce kil y a de plus efficace je le sais pour lavoir utiliser il en existe de toute sortes en granule, en liquide... vas demander conseil a un spécialiste des plantes ou sinon a ton pharmacien croi moi sa marche vraiment car je ss une grande stresser et en periode d'exam je m'en fais des cures et c'est trés efficace!! :D de toute façon si sa te fais pas de bien sa te feras pas de mal!! lol c'est k base de plante
2007-01-22 07:49:50 · answer #4 · answered by morgalex7 3 · 0⤊ 0⤋
Il existe plein de solutions, cela dépend de la personnalité de chacun. En ce qui me concerne quand je dois faire quelque chose de stressant, je me défoule avant (jogging, stepper... un truc qui casse bien).
Ma mère préfère le yoga et toutes ses techniques de respiration.
Sinon si ça vire aux crises d'angoisse il y a toujours des traitements (de préférence homéopathie ou phytothérapie car moins d'accoutumance), mais vaut mieux éviter.
A toi d'essayer d'essayer différentes méthodes pour trouver celle qui te convient!
Bon courage
2007-01-22 04:09:18 · answer #5 · answered by Britishlaeti 3 · 0⤊ 0⤋
Tiens ca m'intéresse ca aussi j'ai deja essayé le yoga mais c'est pas très efficace!
2007-01-22 04:06:47 · answer #6 · answered by Corail 4 · 0⤊ 0⤋