2007-01-22 01:07:20 · 10 réponses · demandé par Marguerite 3 dans Santé ➔ Santé féminine
ok a dans 3 mois Belphegor.....bon courage a toi aussi
2007-01-22 01:15:12 · update #1
Tu n'as pas fait le plus dur. Normalement, deux à trois mois après la dernière cigarette, tu en arrives à une période de mini-déprime (perte de mémoire, impression qu'une petite cloppe te ravigoterait les neurones, peut-être une certaine irritabilité...)
Si c'est le cas, n'hésite pas à prendre des vitamines, des compléments alimentaires. Pratique une activité physique régulière. Si tu le peux, rends -toi dans un sauna, dans un hammam...
Ensuite, plusieurs mois après, le plus dur, quand on a vraiment arrêté, c'est de ne pas céder à la tentation de la petite cloppe (oh! une seule...) après le café. Là, si on se l'accorde, c'est la rechute assurée.
J'ai longtemps fumé, et j'ai trouvé cela très bon. Je me suis arrêté le 21 février 2001. C'était ma troisième tentative.
Quand on échoue l'arrêt, il est important de se rapppeler les étapes de son sevrage, car on retrouvera les mêmes difficultés à l'arrêt suivant. Il est aussi très important de savoir pourquoi on a recommencé le tabac (surcroit de travail, fatigue, mondanité...)
Il est aussi indispensable d'être très motivé et de choisir avec adresse le bon moment pour stopper, en fonction de son emploi du temps, de son planning de travail sur les mois qui suivent (car on éprouve une baisse d'efficacité deux à trois mois après la dernière cloppe ).
2007-01-22 01:30:08 · answer #1 · answered by Gatsby 4 · 1⤊ 0⤋
t'as passé le plus dur,la periode d'essai,ca devrait tenir à part si tu demissiones
2007-01-22 01:33:06 · answer #2 · answered by MK 1 · 0⤊ 0⤋
non pas encore, le dure c'est de ne jamais y revenir car il y a bien des gens qui y reviennent après deux ans
2007-01-22 01:19:47 · answer #3 · answered by mizou a 4 · 0⤊ 0⤋
Oui ! Bon courage!
2007-01-22 01:18:45 · answer #4 · answered by xnessgirl 4 · 0⤊ 0⤋
non
mais presque la moitie du chemin
courage
2007-01-22 01:17:27 · answer #5 · answered by bitico 4 · 0⤊ 0⤋
Cest deja un bon début faut continuer.
Le plus dur c'est de tenir et pas reprendre .
Allez bon courage.
2007-01-22 01:12:39 · answer #6 · answered by Alain novembre 1956 3 · 0⤊ 0⤋
je ne sais pas
mais les réponses m'intéressent car ça fait presque 3 mois aussi
depuis le 1 er novembre
tient bon on se revoit dans trois mois
2007-01-22 01:12:36 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non. Réponse simple et concise. Bonne chance. J'ai du te remonter le moral..
2007-01-22 01:11:26 · answer #8 · answered by I did it again 4 · 0⤊ 0⤋
le plus dur c'est les trois premiers jours en fait...
2007-01-22 01:11:25 · answer #9 · answered by Sedd 6 · 0⤊ 0⤋
ouais normalement apres 3 semaine c'est la periode la plus dur
2007-01-22 01:11:11 · answer #10 · answered by ApOcAlisPe 4 · 0⤊ 0⤋